ازياء, فساتين سهرة
ازياء مول

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > العناية بالبشرة و الجسم
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
العناية بالبشرة و الجسم تمارين للوجه لتفادى الترهل والتجاعيد يوجد هنا تمارين للوجه لتفادى الترهل والتجاعيد وصفات خلطات كريمات أقنعة البشرة العناية بالبشرة و خلطات الجسم أنواع البشرة , اسمرار البشرة العناية بالبشرة و الشعر و الجسم خلطات الجمال خلطات طبيعية


الكلمات الدلالية (Tags)
تمارين رياضية, تمارين البطن, تمارين شد البطن, ماسكات للوجه, مسكات للوجه, ماسك للوجه, لتفادى, تفادى, تفادي, الترهل, ترهل البطن, ترهل الصدر, والتجاعيد, تجاعيد الوجه, تجاعيد العين

 
قديم 12-10-2009, 02:49 PM   #1

أجراس الفرح

:: كاتبة مميزة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 93125
تاريخ التسجيـل: Dec 2009
مجموع المشاركات: 840 

فراشتين متحركات تمارين للوجه لتفادى الترهل والتجاعيد


تمارين للوجه لتفادى الترهل والتجاعيد

السلام عليكم
تمارين يومية للوجه لتفادى الترهل والتجاعيد:7_5_125v[1]:
هدا موضوع عجبنى وحبيت انقله لكم حبيباتى يمكن تستفيدوا منه وانا شخصيا اطبق بعض هده التمارين نصحتنى بيها أخصائية عناية بالبشرة من بولندا وهى تمارين رائعة وتعطى نتائج حلوة يابنات وبخاصة طريقة مسح الوجه دائما من تحت لفوق واتمنى انى أفدتكم يارب

نصائح قبل البدء في التمرين وهذه النصائح يومية

1- اغسلي وجهك بماء بارد فالصدمة الذي يعملها الماء البارد ينشط الدورة الدموية0

2- اهتمي عند تجفيف وجهك ان تجففيه بطريقة الطبطبة وليس المسح لأن المسح يفقد البشرة الرطوبة الداخلية0

3- امسحي وجهك بالتونيك ولكن ايضا بطريقة الطبطبة0

4- ضعي الكريم اليومي0

قد تجدين صعوبة في البداية لعمل هذه التمارين بشكل يومي كنوع من الكسل ولكن سيصعب عليك في البداية ومع التعود ستجدين نفسك لا تضعين الكريم على وجهك الا بهذه الطريقة 00 طريقة التمارين

انا عن نفسي صارلي ثلاث سنوات اتبع طريقة التمارين هذه في وضع الكريم واعملها بطريقة تلقائية00تكاسلت في البداية ولكن اعتدتها فيما بعد

والان ابدأي بالتمارين

التمرين الأول

لجمال العنق ومقاومة التجعايد

ادلكي عضلات العنق براحة يديكِ وبحركات تؤخذ من الأسفل إلى الأعلى، من قاعدة الرقبة إلى عظمة الفك السفلى.

التمرين الثاني

لتفــــــادي الخطوط والتجــــاعيد

ادلكي بهدوء جوانب الفم بحيث تكون حركات يديكِ متناوبة ومارة من الذقن نحو الأنف

التمرين الثالث

للمحفاظه على صلابة الوجه

ادلكي عظمة الفك من الذقن حتى أسفل الذقن بحركات عمودية ومتناوبة.

التمرين الرابع

لتفادي ترهل الجلد

ادلكي الوجه من عظمة الفك حتى عظمة الوجنتين بحركات عمودية متناوبة

التمرين الخامس

للحفاظ على استدارة حادة الوجه

دلكي من زاوية الشفة إلى عظمة الوجنة بحركات رتيبة متناوبة.

التمرين السادس

لتفادي ترهل الذقن

دلكي بهدوء ورفق من أسفل الذقن إلى أسفل الشفة.

والآن أعيدي التمارين الخمسة على الخد الآخر

التمرين السابع

لجمال العيون والأجفان

بما أن البشرة حول العيون حساسة ورقيقة فاياكِ أن تشدي عليها بأي شكل كان..دعي الأصابع الأولى والثانية لكلتا اليدين تنزلق برفق فوق الجفن العلوي بادئة من الداخل عند جذر الأنف متجهة نحو عظم الوجنة وعودي من تحت العين لتدليك الجفن السفلي يستحسن أن يرافق هذا التدليك ضربات ناعمة خفيفة لتنبيه النسيج الرقيق المغطي للأجفان.

أعيدي هذا التمرين عدة مرات لكل عين.

التمرين الثامن

لتفادي تجاعيد الجبين

دلكي الجبين بحركات عمودية من الأسفل إلى الأعلى تبدأ من أعلى الحاجبين وتنتهي في أسفل منابت شعر الرأس ولا تنسي أن تدلكي مابين العينين.

التدليك يحتاج صبر وفترة طويلة وخبرة ومعرفة في وضع العضلات واتجاهاتها.
ولكنه من غير الجائز أن تركني إلى هذه الطريقة طريقة التدليك الشخصي، الذي تقومين به بنفسك إذا كان وجهكِ مصاباً بحب الشباب، عليكِ أولاً أن تعالجي وجهكِ مما به تحت إشراف طبيب وبعدها يمكنكِ أن تقومي بالتدليك كما تشائين.
:icon_eek::icon_eek:

 
قديم 12-10-2009, 02:55 PM   #2

ღ•. ✿ نارنور ✿.• ღ


رد: تمارين للوجه لتفادى الترهل والتجاعيد


تمارين للوجه لتفادى الترهل والتجاعيد

يسلمواااااااااااااا و يعطيكي العافية حبيبتي

 
قديم 12-10-2009, 03:08 PM   #3

Dr.ro3a


رد: تمارين للوجه لتفادى الترهل والتجاعيد


تمارين للوجه لتفادى الترهل والتجاعيد

مشكورة اختي ويعطيج الف عافية

 
قديم 12-10-2009, 09:50 PM   #4

أجراس الفرح


رد: تمارين للوجه لتفادى الترهل والتجاعيد


تمارين للوجه لتفادى الترهل والتجاعيد

يسلموووووووووووووووووووووووووو وووووو وربى يحقق لكم كل أمانيكم أخواتى الأعزاء

 
قديم 12-11-2009, 03:11 AM   #5

M.M.B


رد: تمارين للوجه لتفادى الترهل والتجاعيد


تمارين للوجه لتفادى الترهل والتجاعيد

يسسسسسسسسلمو اناوالله اسويهالكن في وجهي نمش قووووووووولولى كيف اسوي معة

 

أدوات الموضوع


تمارين للوجه لتفادى الترهل والتجاعيد


الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 01:44 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014,
يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0