 |
  |
|
|
|
12-18-2009, 04:57 PM
|
#1 |
|
عضوة شرفية |
 تمارين الاسترخاء (تمرين الماء): - يتم الاستعانة فى هذا التمرين بحوض ماء كبير (أو بانيو الاستحمام) لأن هو الأساس فى القيام بالتمرين. - الجلوس فى هذا الحو ض على المقعدة مع مد الساقين فى وضع استقامة أمام الجسم. - إمالة الرأس قليلاً أمام الجسم لأسفل. - فرد الذراعين أمام الجسم مع إمساك كل يد بساقها قبل الكاحل (أو حتى أبعد إطالة ممكنة يستطيع أن يتحملها الشخص). - البقاء على هذا الوضع قليلاً مع التكرار حيث يعطى الماء إحساس بالاسترخاء عالياً. العلاج بالماء- العلاج بالماء فى الطب البديل: الحمام الساخن أو الدافىء له فوائد ليست فقط من الحصول على قدر من النظافة .. بقدر ما هو وسيلة من وسائل الاسترخا |
|
12-24-2009, 08:54 PM
|
#2 |
|
|
رد: تمارين الماء للاسترخاء..
ششششششششششششكرا
|
|
12-24-2009, 09:40 PM
|
#3 |
|
|
رد: تمارين الماء للاسترخاء..
 مشكوورة يا الغاليه على الطله الحلوووهـ يا عسل يسعدك ربي |
|
01-05-2010, 10:25 PM
|
#4 |
|
|
رد: تمارين الماء للاسترخاء..
 |
|
01-22-2010, 03:52 PM
|
#5 |
|
|
رد: تمارين الماء للاسترخاء..
 |
تمارين الماء للاسترخاء..