 |
  |
|
|
|
12-26-2009, 11:06 AM
|
#1 |
|
:: كاتبة نشيطة :: |
كيف تتخلص الرأة من السيلوليت هام
أسئلة وأجوبة مهمة
هل يطال السيلوليت النساء أكثر من الرجال ؟ مصدر السيلوليت هو الهرمونات بشكل عام ، لكن المسؤول الأول يبقى الهرمونات النسائية البحتة : المواد الأستروجينية ( Oestrogens ) . هل يطال السيلوليت كل الجسم ؟ نعم ولا ، وإن كانت لتعشش أو تختبىء في عدة مواقع من الجسم ، تنمو بشكل خاص على الردفين والفخذين . هل التبغ وأقراص منع الحمل من العوامل المشجعة للسيلوليت ؟ هذا صحيح : كلاهما معاً يضرّ بالجهاز الوعائي ( Vascular System ) ويساهم بشكل غير مباشر في ظهور السيلوليت . هل ظهور السيلوليت متعددة الأسباب ؟ أجل ، قد يربط ظهور السيلوليت بزيادة هامة في الوزن لكن أيضاً بمرحلة البلوغ بالحمل أو حتى سن انقطاع الحيض هل ثمة نوع واحد من السيلوليت ؟ كلا ، بل 3 أنواع : السيلوليت اللينة ويمكن رؤيتها بالعين المجردة . -السيلوليت الصلبة وهي كثيفة وثابتة ما بين الجلد والعضلات . -سيلوليت الوذمات وهي أحياناً جد مؤلمة وتظهر منذ سن البلوغ . هل الحمل من أحد عوامل ظهور السيلوليت ؟ نعم ولا ، على الرغم من أن بعض النساء الحوامل ، لا يعانين منها ، علينا أن نعي بأن الحمل يسبب ظهورها في أغلب الأحيان ذلك عبر إفرازات الأستروجين والبروجسترون ، هذه الأخيرة تعمل على الجهاز الوعائي وتسهّل ظهور السيلوليت ، بالنسبة للحوامل اللواتي يفرطن في الأكل ولا يمارسن الرياضة بانتظام من المهم استشارة إختصاصي تغذية لمراقبة حصص الطعام ومن ثم ممارسة نشاط رياضي خفيف ومناسب . هل يلعب التوتّر دوراً في ظهورها ؟ أجل ، فهو عامل مهم قادر على إفساد نمط إفراز الهرمون المبيضي ، بحيث يُنتج هذا الأخير بإفراط ، ما يؤدي إلى احتباس المياه ، اضطرابات في الدورة الدموية وأحياناً إلى تكون السيلوليت . هل يمكن ربط السيلوليت بمشكلة وزن على الدوام ؟ غيرصحيح ، حتى ولو كان معظم النساء يعانين من السيليوليت لا يعاني جميعهن من وزن زائد ، النحيلات عرضة أيضاً . هل يظهر السيلوليت فقط في سن المراهقة ؟ خطأ ، من الممكن ظهور البعض منها على ردفي الأطفال منذ الولادة . هل ثمة طريقة واحدة لمحاربة السيلوليت .. ؟ كلا ، فالوسائل الجراحية والتقنيات الأكثر لطفاً عديدة ، نذكر منها : التصريف اللمفاوي ( Lymphatic Drainage ) شفط الدهون ( Liposuction ) . المدواة الجلدية وغيرها .. جميعها تسمح بالتخفيف من السيلوليت بشكل كبير ، بعدها ، يتم اختيار التقنية العلاجية ، بحسب تفضيلات كل شخص ، المشاكل الصحية المحتملة والتصورات أو التخوفات الممكنة . هل ينصح بكل أنواع الرياضة ؟ نعم ولا ، سائر أنواع الرياضة ممتازة للحفاظ على اللياقة البدنية واكتساب القوة والنشاط إذاً ، ينصح بممارسة نشاط رياضي لكن وإن كنتم تعانون من السيلوليت من الأفضل اختيار السباحة ، ركوب الروليرز ( Rollers ) أو الدراجة . هل تساهم الريمات المنحفة في محاربة السيلوليت ؟ أجل ، حتى ولو لم تحمها بالكامل ، بوسعها الحد من انتشار السيلوليت التي ظهرت مؤخراً وتنشيط الجلد مرفقة بتغذية سليمة مستقرة ونشاط رياضي دوري ، تصبح الكريمات هذه بمثابة علاج الجسم ، يجب عدم التغاطي عنه . يجب تنويع الأطعمة باستمرار ؟ صحيح ، تلعب التغذية دوراً مهماً في ظهور وثبات السيلوليت ، لذا يجدر تنويع الوجبات بقدر المستطاع ، مع الحد ، من استهلاك الدهون والسكر وتفضيل الأسماك والخضار مع شرب المياه على مدار الساعة بغية ترطيب الجسم بالشكل الكافي . هل تكفي الحميات المنحفة لإزالة السيلوليت ؟ كلا ، فالحمية لن تنجح في إزالتها بمفردها ، بل يجب أن ترفق بنشاط رياضي دوري ، ذلك بغية تقوية الكتلة العضلية والحؤول دون ارتخاء البشرة الذي يشجع ظهور السيلوليت . بالمقابل ، على الأشخاص النحيلين ، تجنب الحمية لأنها لن تؤدي إلا إلى هزال الوجنتين والصدر ، لذا من الأفضل الإكتفاء بتغذية متوازنة وتمارين رياضية. هل التدليك فعّال في محاربة السيلوليت ؟ أجل ، فتدليك المواقع المعينة يقلص من احتباس المياه ويسهل تصريف السموم من الجسم . إنما يجب إجراؤه على شكل حركات دائرية ودعك من أسفل إلى أعلى ، بغية تنشيط الدورة الدموية . ينصح بإجراء التدليك مع كريم منحف من أجل نتيجة أفضل . من الممكن إزالة السيلوليت بواسطة كفّ مصنوع من الشعر القاسي ؟ خطأ ، بل يجب استعمال الكف المذكور ، لم ؟ ذلك لأنه يؤذي البشرة ويفرط في تنشيط الأوعية الصغيرة لدرجة تنتهي بالتفجير . علينا أيضاً تجنب الإستحمام بمياه جد ساخنة ، فتأثيرها جد سلبي على الدورة الدموية :05: منقول للفائدة :05: مواضيع ذات صلة |
|
12-26-2009, 02:23 PM
|
#2 |
|
|
رد: كيف تتخلص الرأة من السيلوليت هام
تسلمي
خيتو ام الفضل على الطرح المفيد تحياتي سالفة عشق |
|
12-26-2009, 07:32 PM
|
#3 |
|
|
رد: كيف تتخلص الرأة من السيلوليت هام
يعطيك العافيه تسلم ايدك
|
|
12-26-2009, 07:52 PM
|
#4 |
|
|
رد: كيف تتخلص الرأة من السيلوليت هام
موضوع جد مهم
مشكووووووووورة |
|
12-26-2009, 08:14 PM
|
#5 |
|
|
رد: كيف تتخلص الرأة من السيلوليت هام
مشكوووووووره موضوع رائع
|
