 |
  |
|
|
|
04-22-2010, 03:00 AM
|
#486 |
|
|
رد: مسابقةblue topaz للتنحيف
موفقين
.......... |
|
04-22-2010, 09:41 AM
|
#487 |
|
|
رد: مسابقةblue topaz للتنحيف
السلام عليكم ...
انا اول مره اشارك ، وزني تقريبا 57 وطولي 140 ولكن عندي بطن متفخ وزوائد اسفل الظهر عملت رجيم ماخف البطن ياريت تفيدوني بسرعه |
|
04-22-2010, 01:10 PM
|
#488 |
|
|
رد: مسابقةblue topaz للتنحيف
انا اليوم فطرت جبنة حلوم قطعه وحزين بطيخ وعملت تمارين لكل رجل 50 مره الله يقويني وياكم ها يا بنات شو اخباركون علمونا
|
|
04-22-2010, 09:55 PM
|
#489 |
|
|
رد: مسابقةblue topaz للتنحيف
ليش
|
|
04-23-2010, 03:06 PM
|
#490 |
|
|
رد: مسابقةblue topaz للتنحيف
موفقين يابنات
انا امبارح فطرت تفاحة وتغديت كاسة لبن وعالعشاء اكلت جبنة بيضاء عكاوي مع لبنة وزيتون ونص رغيف خبز واليوم الجمعة مابقدر اعمل ريجيم لان زوجي بيكون بالبيت بس مابفطر ولابتعشى فيه بس بتغدى اكل عادي |
