افضل و اسهل رجيم و اجمل ريجيم ساندويتشات
ازياء, فساتين سهرة
ازياء مول

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > أقسام عامة > المواضيع المتشابهة للاقسام العامة
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة افضل و اسهل رجيم و اجمل ريجيم ساندويتشات يوجد هنا افضل و اسهل رجيم و اجمل ريجيم ساندويتشات هنا توضع المواضيع المتشابهة


 
قديم 01-01-2010, 11:07 PM   #1

نوف

:: كاتبة قديرة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 194
تاريخ التسجيـل: Aug 2007
مجموع المشاركات: 3,512 
رصيد النقاط : 2

افضل و اسهل رجيم و اجمل ريجيم ساندويتشات


افضل و اسهل رجيم و اجمل ريجيم ساندويتشات

افضل و اسهل رجيم و اجمل ريجيم ساندويتشات تخفيف الوزن و تخسيس الجسم و رجيم الوزن الزائد

الفطور :
( 1)ساندوتش ( صامولي بر او نخاله )محشي بجبنه قليلة الدسم مثلث او شريحه وحده
+ شاي سكر قالب مربع واحد او سكر رجيم على انى ما افضله او ملعقة شاي سكر ممكن اضا


فة حليب قليل الدسم حسب الرغبه او كاس حليب خالي الدسم اذا تحبي اضافة نسكافيه لك الاختيار


الغداء :
(1) ساندوتش ( صامولي بر ) محشي باي حشوه
بشرط قليلة الدهن مثلا :
دجاج بخضار او لحاله او ببصل وطماطم مع ملعقة صغيره زيت زيتون
او لحم وبعد مطبوخ على كيفك او همبرغر مشوي
اوكباب
او تونه
او لبنه ..
*ممكن طبخها حسب ذوق كل وحده ويمكن اضافة الخضار ماعدا البطاطس
+ كاس عصير طازج او الربيع من غير سكراو تروبيكيانا + صحن سلطه


العشاء :
لبن زبادى وفاكهه وحده ممكن استبدال الفاكهه بتمرتين فقط

قبل النوم بساعتين
لو يوم حسيتى بجوع ممكن تخلى العشاء مثل الفطور بس يوم ويوم.

صينية الخضار طريقة عمل صينية الخضار
ملابس للبيبي المواليد
خلية نحل افضل عجينة خلية النحل و مقادير عمل خلية النحل
روبيان طريقة الروبيان الشهية
خلطة تبييض الجسم افضل خلطة لتبييض الجسم مجربة مضمونة
كبسة دجاج مقادير طبخ و طريقة كبسة دجاج بالصور
صور انمي
علاج السحر و فك السحر
تسريحات 2011 قصات شعر 2011 صبغات للشعر
شوربة طريقة شوربة الجزر
ماسك تبييض البشره و نعومة البشرة
احذية 2011 موديلات احذية و كعب السهرات المصمم بيشوف جورج
غشاء البكارة انواع و اشكال غشاء البكارة
توبيكات توبيكات ملونه
ديكورات فل اشكال ديكور خارجي فل اوربية تصاميم اوربي


 
قديم 01-05-2010, 04:14 AM   #3

كيكه ترفه


رد: افضل و اسهل رجيم و اجمل ريجيم ساندويتشات


افضل و اسهل رجيم و اجمل ريجيم ساندويتشات

مشكوره

 

أدوات الموضوع


موديلات فساتين | فساتين للبيع | فساتين دانتيل | فساتين شيفون | فساتين قصيرة | فساتين روعة


الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 09:44 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2016,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2016 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0