 |
  |
|
|
|
|
|
|
|
|||||||
| منتدى الرشاقة القريدس مع الخضار ... لذيذ مرة جربيه!! خاص بالدايت يوجد هنا القريدس مع الخضار ... لذيذ مرة جربيه!! خاص بالدايت الرشاقة مواضيع العناية بالرشاقة و العناية بالوزن و جمال الجسم و الجسد |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| القريدس, قريدس, سوق الخضار, شوربة الخضار, خضار, لذيذ, lazeeez, جربيه, جربية, خاص جدا, بالدايت, الدايت |
|
|
01-10-2010, 01:37 PM
|
#1 |
|
عضوة شرفية |
المقادير :
كيلو من القريدس المقشر حبة من الفلفل الأخضر والأصفر والأحمر الرومي حبتان من الكوسا والجزر المقطع عيدان رفيعة كوب متوسط من شرائح الفطر الطازج ملعقة طعام من صلصة الصويا وصلصة المحار ملعقة طعام من الزنجبيل المفروم 4 فصوص من الثوم المفروم رشة ملح وفلفل أبيض الطريقة : تسلق جميع الخضار مع القريدس لمدة 5 دقائق عدا الفلفل يقلى الثوم مع الزنجبيل وكل الصلصات ثم يضاف لها القريدس والخضار المسلوقة والمصفاة إلى الخليط السابق ثم يخلط الكل جيدا ويترك على نار هادئة حتى يتسبك من 5 إلى 7 دقائق يقدم مع الأرز الأسمر أو الأبيض وصحتين وعافية!!! مكرونه على الطريقه الصينيه..x |
|
01-10-2010, 01:38 PM
|
#2 |
|
|
رد: القريدس مع الخضار ... لذيذ مرة جربيه!! خاص بال
 تعلمي حبـــه يــا بنتـــي ...... كلام جميل جدا |
القريدس مع الخضار ... لذيذ مرة جربيه!! خاص بالدايت
