 |
  |
|
|
|
|
|
|
|
|||||||
| طبخات دايت - اكلات صحية همي الوحيد أكون نحيفه .دلوني على الحل؟ يوجد هنا همي الوحيد أكون نحيفه .دلوني على الحل؟ تخفيف تخفيف الوزن تخفيف الكرش طرق تخفيف الوزن تخفيف البطن تخفيف وزن تخفيف الارداف برنامج تخفيف الوزن كيفية تخفيف الوزن تمارين تخفيف الوزن طريقة تخفيف الوزن رجيم رجيم سريع رجيم الماء رجيم دشتي رجيم التمر رجيم صحي اسرع رجيم وصفات رجيم رجيم قاسي نظام رجيم برنامج رجيم رجيم السحاب رجيم كيميائي رجيم الكربوهيدرات رجيم فصيلة الدم افضل رجيم موقع رجيم رجيم السعرات رجيم سهل رجيم حسين دشتي رجيم التمر واللبن رجيم الكرش رجيم في رجيم منتديات رجيم رجيم العنب رجيم البروتين رجيم الفواكه رجيم السوائل رجيم فى رجيم برامج رجيم جدول رجيم رجيم اتكنز تخسيس |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| همي همك, هميوپاتي, همي همك فهد القرني, الوحيد الخراساني, حبي الوحيد, h k, h kei, h k industries, g kde, على راسي, على باب الوزير, على جنب يا اسطى, الحل, الحلبة, الحلاج |
|
|
01-23-2010, 09:07 PM
|
#1 |
|
:: كاتبة جديدة :: |
همي الوحيد أكون نحيفه .دلوني على الحل؟
أهلين أخواتي مشكلتي إني أعاني من كثرة الأكل لكني أقوم دائماً والحمد الله بأنواع الرياضه (المشي وتمارين البطن وغيرها... و اتعب كككككككككككثيراً لكني بعدها أرجع للأكل بدون توقف دلوني أش أسوي عشان أبطل أكل وتنسد شهيتي لأني تعبت من هذه الحاله.  |
|
01-23-2010, 11:36 PM
|
#2 |
|
|
رد: همي الوحيد أكون نحيفه .دلوني على الحل؟
امممممم اشوف المشكله حجداً سهله
بس تحتاج إراده وعزم قوي منك  المشي والرياضه ممتاز لانه خلال لما تشمين تحرقين كثير ولما تاكلين يرجع نفس الشي حاولي تخلين الثلاجه او المطبخ اكلات خفيفه حتى لو اكلتي منها كثير ماتزيد وزنك وحاولي تحطين وانتي راجعه من الممشى مثلا " فطيره جبن " مع عصير وجبه خفيفه ومشبعه او سلطه مع سفن دايت مثلا او تشربين لبن على حسب رغبتك بس تكون الوجبه خفيفه ولاتحطين عندك الاكلات الي تحتوي على دهونات كثيره وتسمن ،، مشكله افراط بالاكل او الاكل فوق الطاقة ياليت اول شي تتاكدين ماتعانين من " الدود " لانه الانسان مهمى اكل بيكون يحس بالجوع طبعا ممكن عندك ممكن لاء لانه اذا زاد وزنك يكون ماعندك وحاولي تسوين فحص وتتاكدين ومثل ماقلت لك هالامر فقط يحتاج " إراده قووويه "  وبالتوفيق شعري يتساقط بغزاره اتمنى تساعدوني |
|
01-23-2010, 11:39 PM
|
#3 |
|
|
رد: همي الوحيد أكون نحيفه .دلوني على الحل؟
انصحك خضروات و اكتري رياضة و القفز على الحبل و المشي و اهم شي ابتعدي عن الدهون و المرق و كترة الارز و اكتري الماء كتير و السلطات اتناء اكلك
صور خواتم الماس و ذهب و دبل اساور سلاسل |
|
01-24-2010, 12:27 AM
|
#4 |
|
|
رد: همي الوحيد أكون نحيفه .دلوني على الحل؟
يالله يعينك يا قلب الأسد على مشكلتك..
بس خلي احد يذكرك لمى تأكلين عشااااااااااااااان تبطلين أكل يا حلوة. |
|
01-24-2010, 08:21 AM
|
#5 |
|
|
رد: همي الوحيد أكون نحيفه .دلوني على الحل؟
ياسكر اظهار عليكي لما تاكلي ما تسمي الله
يعني تنسين صح؟؟؟؟؟؟؟ هذه هي حل المشكلة.......... وحاولي تلهي نفسك باشياء مثل هوايات او طلع خارج البيت او زري قرابينك او اشتغلي بالبيت خخخخخخخ عملي اعمل شاقه هع هع وحاولي تقللي من نسبة الدهون واكلي سلط كثير كنافة بالمارس (طبق مصور) |
| أدوات الموضوع | |
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| أكبَر مَوسُوعَة [سِين؛جِيم] " تَمً تجمِيعُهآ " | !!*ميوس*!! | التربية والتعليم | 36 | 02-13-2012 02:04 PM |
| تفسير سورة الكهف | احلام شاعرة | المواضيع المتشابهة للاقسام العامة | 10 | 02-13-2012 01:29 PM |
| معلومات هامه عن عبد الباسط عبد الصمد | ▫₪ بيــشُشُـg ₪▫ | منتدى اسلامي | 6 | 01-30-2012 03:12 AM |
| رواية (موضي ... حلم يموت تحت الاقدام ..!) | مصممة أزياء إسلامية | روايات مكتملة | 13 | 11-21-2011 07:52 PM |
| موسوعه الرسل كامله أرجو التثبيت للأستفاده | بسمهـ’ـغلاآ55 | سيرة النبي وزوجاته والصحابة | 12 | 09-12-2011 06:26 PM |
