ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رجيم و حمية ريجيم كل يوم تنحفين كيــــــــــــلوووووووو مستحيل يوجد هنا ريجيم كل يوم تنحفين كيــــــــــــلوووووووو مستحيل وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال

فساتين العيد


 
قديم 02-03-2010, 02:48 AM   #1

فوفى

:: كاتبة نشيطة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 98301
تاريخ التسجيـل: Jan 2010
مجموع المشاركات: 137 

صورة متحركة وجه بنت ريجيم كل يوم تنحفين كيــــــــــــلوووووووو مستحيل


ريجيم كل يوم تنحفين كيــــــــــــلوووووووو مستحيل

ريجيم سهل لتحصلي على قوام جذاب



يزيل السبت..

الافطار: جبنة قليلة الدسم 100 جم توست شاي أقهوة
الغداء: 2/1 دجاجة مشوية سلطة خضراء خضار مسلوقة .. ( الخضار تجي مجمدة في أكياس بس أسلقيها )
العشاء: كوب كبير عصير برتقال ( طازج طبعاً أنتي تعصرينة) علبة زبادي قليل الدسم (كليها طبعاً آخر الليل)

الأحد..

الأفطار: 2 بيضة مسلوقة مع شاي ( بدون سكر الا من سكر الريجيم )
الغداء: سمكة مشوية كبيرة صحن سلطة خضراء ..
العشاء: شابورة (طبعاً بر ) مع قطعة جبنة قليل الدسم شاي أو قهوة

الاثنين..

الافطار: بيضة مسلوقة برتقاله شاي أو قهوة
الغداء: لحم مشوي غير محدود الكمية مع حبة طماطم أو خيار ( أنا أستبدلته بدجاج ) ...
العشاء: كوب حليب قليل الدسم ويفضل منزوع شابورة

الثلاثاء..

الافطار : شريحة جبنة قليله الدسم توست (بريد بر) شاي أقهوة .
الغداء : نوع واح من الفاكهة.
العشاء: لبن قليل الدسم مع توست ( بريد بر)

الاربعاء..

الافطار: 7 حبات تمر مع قهوة طبعاً مو شاي
الغداء: دجاج مشوي بدون جلد غير محدود الكمية .
العشاء: 3 بيضات مسلوقات مع توست .... ( أنا كنت أحط البيض في المقلى من دون زيت وأقلقلة .. وأحط شوية جبنة فيتا قليلة الدسم علشان يلينة ) ...

الخميس..

الافطار: مفتوح
الغداء: مفتوح
العشاء: مفتوح

الجمعة..

الافطار: جبن قليل الدسم 2/1 خبزة عصير برتقال ...
الغداء: لحم مشوي غير محدود الكمية ( أستبدلية بدجاج اذا تبين ) لبن قليل الدسم ويفضل منزوع
العشاء: مفتوح

ملاحظة: مفتوح تعني اختيار أي وجبة مما سبق في الريجيم .

 
قديم 02-03-2010, 11:30 PM   #2

ندى الفهد


رد: ريجيم كل يوم تنحفين كيــــــــــــلوووووووو مس


ريجيم كل يوم تنحفين كيــــــــــــلوووووووو مستحيل

يسلموووو

 
قديم 02-06-2010, 10:00 AM   #3

اميرة وتاج راسنا


رد: ريجيم كل يوم تنحفين كيــــــــــــلوووووووو مس


ريجيم كل يوم تنحفين كيــــــــــــلوووووووو مستحيل

تسلمين حياتوووووووووووووووو على الرجيم الفعال

 
قديم 02-06-2010, 10:01 AM   #4

اميرة وتاج راسنا


رد: ريجيم كل يوم تنحفين كيــــــــــــلوووووووو مس


ريجيم كل يوم تنحفين كيــــــــــــلوووووووو مستحيل


 
قديم 11-01-2010, 05:59 PM   #5

ووااوو


رد: ريجيم كل يوم تنحفين كيــــــــــــلوووووووو مستحيل


ريجيم كل يوم تنحفين كيــــــــــــلوووووووو مستحيل


 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 11:03 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0