 |
  |
|
|
|
02-12-2010, 03:51 AM
|
#1 |
|
:: كاتبة جديدة :: |
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم اخواتي الكريمات :0153: إن شاء الله كلكم تمام أنا عندي مشكله . وزني 55 وطولي 155 ومن سنه مخططه أنقص أوصل ألمن 49 - او 48 , والحمدلله جسمي متناسق بس أحس في مناطق معينه مضايقتني شويه إذا تسمحولي اذكرها متل صدري كبير وأحس بطني شويه طالعه وحابه تكون مشدوده بعمل رياضه تقريبا شبه يوميه وكل ما اقدر أكلي صحي الحمدلله صحيح أحيانا يكون في وجبات دسمه لكن أنتبه وأعوض بعدين برياضه زياده وأكل صحي أكتر وخفيف حابه تساعدوني حاولت ينقص بس مو راضي بسمع بشي إسمو الوزن الثابت لا يطلع ولا ينزل هوا هوا بس أنا مطره إني أنقص لضروف خاصه وبأي طريقه وتكون صحيه ساعدوني إذا في ريجيم مناسب أو رياضه معينه :7_5_122[1]: .. وأشكركم من كل قلبي |
|
02-13-2010, 12:15 AM
|
#2 |
|
|
رد: هـل ممكن تنصـــحوني , وزني 55 وحابه أنقص . تفض
up وينكم ؟؟ رجاءً مافي أخصائيه تقدر تعملي جدول غذائي عشان أنزل 7 او 8 كيلو أرجوكم ساعدوني ضروري الله يخليكم |
|
02-13-2010, 12:37 AM
|
#3 |
|
|
رد: هـل ممكن تنصـــحوني , وزني 55 وحابه أنقص . تفض
هههههههههههه
انا زيك ابغى انزل |
|
02-13-2010, 06:02 PM
|
#4 |
|
|
رد: هـل ممكن تنصـــحوني , وزني 55 وحابه أنقص . تفض
؟؟ وين الأخصائيات ؟
|
|
02-14-2010, 08:44 AM
|
#5 |
|
|
رد: هـل ممكن تنصـــحوني , وزني 55 وحابه أنقص . تفض
مشكووووووووووورة
|
هـل ممكن تنصـــحوني , وزني 55 وحابه أنقص . تفضلو