 |
  |
|
|
|
|
|
|
|
|||||||
| طبخات دايت - اكلات صحية للسمنة أسباب خفية.. اليك بعض منها يوجد هنا للسمنة أسباب خفية.. اليك بعض منها تخفيف تخفيف الوزن تخفيف الكرش طرق تخفيف الوزن تخفيف البطن تخفيف وزن تخفيف الارداف برنامج تخفيف الوزن كيفية تخفيف الوزن تمارين تخفيف الوزن طريقة تخفيف الوزن رجيم رجيم سريع رجيم الماء رجيم دشتي رجيم التمر رجيم صحي اسرع رجيم وصفات رجيم رجيم قاسي نظام رجيم برنامج رجيم رجيم السحاب رجيم كيميائي رجيم الكربوهيدرات رجيم فصيلة الدم افضل رجيم موقع رجيم رجيم السعرات رجيم سهل رجيم حسين دشتي رجيم التمر واللبن رجيم الكرش رجيم في رجيم منتديات رجيم رجيم العنب رجيم البروتين رجيم الفواكه رجيم السوائل رجيم فى رجيم برامج رجيم جدول رجيم رجيم اتكنز تخسيس |
|
|
02-18-2010, 02:06 AM
|
#1 |
|
:: كاتبة ذهبيّـة :: |
للسمنة أسباب خفية.. اليك بعض منها
 تشتكي معظم النساء من زيادة الوزن، رغم التزامهن الشديد بالريجيم القاسي، ورغم عدم تناولهن أية مادة يمكن أن تؤدي لزيادة الوزن. ويقول البعض من الرجال والنساء انهم لا يأكلون بشراهة، ومع ذلك ترتفع أوزانهم. وربما كان هؤلاء وأولئك على حق، إذ أن هناك أسباباً خفية لزيادة الوزن رغم التزام الشخص بريجيم قاس، وفي بعض الأحيان رغم فقدان الجسم لنسبة كبيرة من الدهون. الأخطر أنها تسبب في مضاعف صحية خطيرة، كارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب وانسداد الشرايين، والسكري، إلى جانب بعض أنواع السرطان، وأمراض المفاصل الناتجة عن ارتفاع الوزن وترهل العضلات. وغالباً ما تكون البدينة اقصر عمراً من النحيفة نظراً للمتاعب الصحية التي تصيبها من جراء السمنة المفرط ة، لكن قد لا يعلم البعض أن هناك أسباب خفية لا علاقة لها بأساليب الأكل والتغذية بل قد تعود إلى عوامل أخرى تؤدي لعدم فقدان الوزن هناك أكثر من عشرة أسباب لهذه الظاهرة هي: 1- الحساسية: أثبتت العديد من الدراسات والبحوث العلمية بما لا يدع مجالاً للشك، أن بعض الأشخاص مصابون بالحساسية تجاه بعض المواد الغذائية، وفي بعض الأحيان تظهر عليهم أعراض تلك الحساسية، مثل الاكزيما أو لتهابات الفم أو اضطرابات وغازات وانتفاخات في الأمعاء. وفي بعض الأحيان إمساك، أو إسهال أو مشكلات صحية بسيطة قد لا نعيرها أي اهتمام مثل حبوب صغيرة تظهر في الوجه أو تقرحات في زوايا الفم، وبعض المأكولات قد تسبب تلك الحساسية مثل الخميرة، أو البيض، والكولا أو بعض أنواع الخبز. وبعض أنواع الفواكه والحساسية للطعام يمكن أن تؤدي إلى احتباس السوائل بالجسم، وبالتالي زيادة الوزن كما قد تؤدي لزيادة الرغبة بتناول الطعام، وانخفاض معدل التمثيل الغذائي بالجسم. ويمكن التعرف إلى أنواع لأغذية والمأكولات التي تثير الحساسية بفقدان الدهون والوزن مرة أخرى بسرعة مع فقدان السوائل المحتبسة في الجسم . 2- انخفاض معدل السكر: يتعرض البعض لحالة هبوط السكر بالدم وهي ما عرف باسم Hypo Glycaemia وتعني انخفاض السكر في الدم تحت المعدل الطبيعي وفي هذه الحالة يتوق الشخص لتناول إحدى المأكولات الحلوة بشدة، أو المواد النشوية مثل الكيك، وفي بعض الأحيان يتلهف لتناول قطعة شوكولاتة، أو بسكويت أو خبز وسمون وعندما تفوته إحدى الوجبات يصاب بالتوتر الشديد ويشعر بالعصبية والإعياء. ومن الأعراض المصاحبة لهذه الحالة أيضا : الشعور بالتعب طوال الوقت، حتى بعد الحصول على قسط كاف من النوم، وهي حالة شائعة جداً، ويمكن أن تؤدي إلى السمنة وزيادة الوزن ما لم يتغلب الإنسان على رغبته في تناول الحلويات والمواد النشوية. وفي هذه الحالة ننصح بتغيير البرنامج الغذائي وتطبيق برامج كسر الريجيم، وبرامج معادلة الأملاح والسوائل بالجسم وتناول أي من البقوليات مثل الفول واللويباء بدلا عن المواد السكرية والنشوية، أو تناول نشويات معقدة التركيب مثل الأرز والبطاطس المشوية، حيث تعمل تلك المواد على تثبيت مستوى السكر في الدم وتحول دون هبوطه. ادعيه مستجابه |
|
02-18-2010, 12:32 PM
|
#2 |
|
|
رد: للسمنة أسباب خفية.. اليك بعض منها
 الأرز الأسود هو الطعام السوبر الجديد لمحاربة السرطان |
|
02-18-2010, 12:52 PM
|
#3 |
|
|
رد: للسمنة أسباب خفية.. اليك بعض منها
بارك الله فيكي
ياا قمر حبوب منع الحمل .. دواء أم داء ؟دعوة للنقاش |
|
02-18-2010, 09:03 PM
|
#4 |
|
|
رد: للسمنة أسباب خفية.. اليك بعض منها
 موسوعة الفول |
|
03-09-2010, 12:09 PM
|
#5 |
|
|
رد: للسمنة أسباب خفية.. اليك بعض منها
 تزيين الفواكه |
| أدوات الموضوع | |
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| أكبَر مَوسُوعَة [سِين؛جِيم] " تَمً تجمِيعُهآ " | !!*ميوس*!! | التربية والتعليم | 36 | 02-13-2012 02:04 PM |
| تفسير سورة الكهف | احلام شاعرة | المواضيع المتشابهة للاقسام العامة | 10 | 02-13-2012 01:29 PM |
| "قصة إنسان" | غسق الكويت@ | روايات مكتملة | 62 | 01-25-2012 07:45 PM |
| كل شي عن السياحه في (( مـالـيـزيـا )) من الالف الى الياء .. | ღ<نـدى الـعــمـر>ღ | السياحة و المغتربات | 13 | 01-15-2012 04:31 PM |
| موسوعه الرسل كامله أرجو التثبيت للأستفاده | بسمهـ’ـغلاآ55 | سيرة النبي وزوجاته والصحابة | 12 | 09-12-2011 06:26 PM |
