رد: ماهو افضل جهاز(تمرين) لشد منطقة البطن
ماهو افضل جهاز(تمرين) لشد منطقة البطن
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بالنسبه لشد البطن فعلا مافي احلى من المشي ، وتمارين من غير اجهزه ، انالحد الان عندي ثلاث اجهزه ، كل سنتين ثلاث اجرب جهاز .......في الاخر مافادني غير المشي وشد البطن على جوه ، وتمارين البطن من غير اجهزه , والابتعاد عن المشروبات الغازيه
|