 |
  |
|
|
|
|
|
|
|
|||||||
| طبخات دايت - اكلات صحية جدول غذائى للدكتوره منى راداميس يوجد هنا جدول غذائى للدكتوره منى راداميس تخفيف تخفيف الوزن تخفيف الكرش طرق تخفيف الوزن تخفيف البطن تخفيف وزن تخفيف الارداف برنامج تخفيف الوزن كيفية تخفيف الوزن تمارين تخفيف الوزن طريقة تخفيف الوزن رجيم رجيم سريع رجيم الماء رجيم دشتي رجيم التمر رجيم صحي اسرع رجيم وصفات رجيم رجيم قاسي نظام رجيم برنامج رجيم رجيم السحاب رجيم كيميائي رجيم الكربوهيدرات رجيم فصيلة الدم افضل رجيم موقع رجيم رجيم السعرات رجيم سهل رجيم حسين دشتي رجيم التمر واللبن رجيم الكرش رجيم في رجيم منتديات رجيم رجيم العنب رجيم البروتين رجيم الفواكه رجيم السوائل رجيم فى رجيم برامج رجيم جدول رجيم رجيم اتكنز تخسيس |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| نظام غذائي, نظام غذائي للتخسيس, الهرم الغذائى, للدكتوره, إلى صلاتى, الهجرة إلى كندا, الهجرة إلى أمريكا, راداميس, مها راداميس, رجيم مها راداميس |
|
|
02-23-2010, 05:42 PM
|
#1 |
|
عضوة شرفية |
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جدول الانظمه الغذائيه للدكتوره منى راداميس عضو الجمعيه الامريكيه للتخسيس وعضو الجمعيه المصريه لدراسة السمنه اولا الافطاراليومى يتم الاختيار ما بين وجبه واحده مما يلى شريحه هامبورجر مشوى -ثمرة طماطم او كوب لبن منزوع الدسم-ثمرة فاكهه ما عدا الموز والتين والبلح والعنب والمانجو لانها سعرات حراريه عاليه اونصف جريب فروت -بيضه مسلوقه اوشريحة جبن -شريحة توست او عيش سن ثانيا الغدا اليومى يتم الاختيار ما بين الوجبات الاتيه 2شريحة كبده مشويه-سلطه خضرا بدون طماطم او2شريحة لحم مشوى -سلطه خضرا بدون طماطم او 2شريحة همبورجر مشوى -سلطه خضرا بدون طماطم او2سمكه مشويه او نصف فرخه مسلوقه او مشويه وركزى على السلطه الخضرا كطبق اساسى لاحتواؤه على الفيتامينات والحديد لكن بدون طماطم او ممكن طبق خضار بدون سمن او زيت ثالثا العشاء اليومى يتم الاختيار ما بين وجبه واحده مما يلى 1بطاطس مسلوقه-سلطه خضرا او2كوب زبادى -2ثمرة فاكهه صور آنيمي تعبر عن الصداقه... |
|
02-23-2010, 05:56 PM
|
#2 |
|
|
رد: جدول غذائى للدكتوره منى راداميس
يسلموووووووووووووووووووووووووو ووو كتير
عشر نصائح تجميلية |
|
02-25-2010, 04:52 PM
|
#3 | |
|
|
رد: جدول غذائى للدكتوره منى راداميس
اقتباس:
منورررررررررررررة يا عسل شكرا بدي رايكم بسرررعة اذا سمحتوا !!!! |
|
|
03-09-2010, 12:06 PM
|
#4 |
|
|
رد: جدول غذائى للدكتوره منى راداميس
 ...الوان الطيف السبعة... |
|
03-10-2010, 05:29 PM
|
#5 | |
|
|
رد: جدول غذائى للدكتوره منى راداميس
اقتباس:
يسلمواا قلبي على المرور الطيب منوررررررررررررررررررررة انتي وانا ورامي العلي |
|
جدول غذائى للدكتوره منى راداميس
