جدول غذائى للدكتوره منى راداميس
ازياء, فساتين سهرة
ازياء مول

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > منتدى الرشاقة
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
منتدى الرشاقة جدول غذائى للدكتوره منى راداميس يوجد هنا جدول غذائى للدكتوره منى راداميس الرشاقة مواضيع العناية بالرشاقة و العناية بالوزن و جمال الجسم و الجسد


 
قديم 02-23-2010, 02:42 PM   #1

ღ•. ✿ نارنور ✿.• ღ

عضوة شرفية

الملف الشخصي
رقم العضوية: 13328
تاريخ التسجيـل: Apr 2008
مجموع المشاركات: 12,033 

3554772613415934 جدول غذائى للدكتوره منى راداميس


جدول غذائى للدكتوره منى راداميس

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

جدول الانظمه الغذائيه للدكتوره منى راداميس عضو الجمعيه الامريكيه للتخسيس وعضو الجمعيه المصريه لدراسة السمنه

اولا الافطاراليومى يتم الاختيار ما بين وجبه واحده مما يلى شريحه هامبورجر مشوى -ثمرة طماطم
او كوب لبن منزوع الدسم-ثمرة فاكهه ما عدا الموز والتين والبلح والعنب والمانجو لانها سعرات حراريه عاليه اونصف جريب فروت -بيضه مسلوقه اوشريحة جبن -شريحة توست او عيش سن
ثانيا الغدا اليومى يتم الاختيار ما بين الوجبات الاتيه
2شريحة كبده مشويه-سلطه خضرا بدون طماطم او2شريحة لحم مشوى -سلطه خضرا بدون طماطم او 2شريحة همبورجر مشوى -سلطه خضرا بدون طماطم او2سمكه مشويه او نصف فرخه مسلوقه او مشويه وركزى على السلطه الخضرا كطبق اساسى لاحتواؤه على الفيتامينات والحديد لكن بدون طماطم او ممكن طبق خضار بدون سمن او زيت
ثالثا العشاء اليومى يتم الاختيار ما بين وجبه واحده مما يلى
1بطاطس مسلوقه-سلطه خضرا او2كوب زبادى -2ثمرة فاكهه

 
قديم 02-25-2010, 01:52 PM   #3

ღ•. ✿ نارنور ✿.• ღ


رد: جدول غذائى للدكتوره منى راداميس


جدول غذائى للدكتوره منى راداميس

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اصعب دمعه1750495
يسلموووووووووووووووووووووووووو ووو كتير
منورررررررررررررة يا عسل شكرا

 

أدوات الموضوع


موديلات فساتين | فساتين للبيع | فساتين دانتيل | فساتين شيفون | فساتين قصيرة | فساتين روعة


الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 09:23 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2015,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2015 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0