 |
  |
|
|
|
03-19-2010, 06:06 PM
|
#1 |
|
:: كاتبة مميزة :: |
الرقص متعة ورياضة للرشاقة
الرقص والرشاقة
الرقص من الرياضات المفيدة جدا اذ يحرك كل قسم من الجسم ، وينقل ممارسية الى عالم اخر ، اكثر متعة ، فهو يشمل تمرينا للعقل والجسم معا، وهو يفيد بشكل خاص الذين ملوا ممارسة الرياضات العادية ، لكنه لا يعتمد كتمرين اساسي لتقوية العضلات ، لذلك يجب اعتماد تمرينات اخرى مساعدة معه . يساعد الرقص على حرق الدهون بسرعة اكبر وبنسبة عالية ، يحسن من عملية تنظيم التنفس ، ويفعل عملية الأيض. يمكن ممارسة تمارين الرقص يوميا من نصف ساعة الى ساعة فهو يخفف من التوتر ويؤدي الى الرشاقة المطلوبة |
|
03-19-2010, 07:20 PM
|
#2 |
|
|
رد: الرقص متعة ورياضة للرشاقة
مشكورررررة وننتظر المزيد منك
|
|
03-20-2010, 02:37 AM
|
#3 |
|
|
رد: الرقص متعة ورياضة للرشاقة
حلوو و و و و و و و و و و و و (ه)
|
|
03-26-2010, 11:23 AM
|
#4 |
|
|
رد: الرقص متعة ورياضة للرشاقة
 |
|
03-27-2010, 01:20 AM
|
#5 |
|
|
رد: الرقص متعة ورياضة للرشاقة
يسلموووووووووووووووووووووووووو وووووو
|
