 |
  |
|
|
|
03-20-2010, 04:02 PM
|
#1 |
|
:: كاتبة نشيطة :: |
رجيم الاناناس والكيوي
ريجيم الانـانااس والكيوي هو ::
طريقة العصير كالتالي : كاس عصير اناناس بدون سكر او مواد حافظه( اللي اعرفه سيزر وندى ويقولون فيه انواع كثيره المهم بدون سكرررر) حبتين كيوي مقشره ومقطعة عصير ليمونه (وممكن يحذف ) وبالخلاط لحد مايختلطو مع بعض (( العصير يؤخذ بدل وجبة العشاء في كل الايااااام )) والنظام للفطور والغداء كالتاااالي : اليوم الاول والثاني :الفطور : نص تفاحه قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم ) الغداء :تفاحتين العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي اليوم الثالث والرابع : الفطور: نص علبة زبادي قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم ) الغداء : علبة ونص زبادي العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي اليوم الخامس والسادس : الفطور : قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم ) الغداء : خس بأي كمية العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي اليوم السابع والثامن: الفطور :قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم ) الغداء : 2 صدر دجاج او نفس الكمية لحم (مسلوق او مشوي بدون جلد او زيت) العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي للامانه... الموضوع منقول :7_5_127[1]: |
|
03-20-2010, 04:43 PM
|
#2 |
|
|
رد: رجيم الاناناس والكيوي
يسلمووووووووووووووووووووو
|
|
04-03-2010, 06:15 AM
|
#3 |
|
|
رد: رجيم الاناناس والكيوي
مشكووووووووووووره
|
|
04-11-2010, 06:53 PM
|
#4 |
|
|
رد: رجيم الاناناس والكيوي
رائع
يسلمو |
|
04-16-2010, 11:17 AM
|
#5 |
|
|
رد: رجيم الاناناس والكيوي
شكرا
|
