ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الطبخ > طبخات صحية , اكلات نباتية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
فساتين العيد


 
قديم 04-07-2010, 02:37 AM   #1

ملاك بيبي

:: كاتبة نشيطة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 109553
تاريخ التسجيـل: Mar 2010
مجموع المشاركات: 108 

3897725811999611908 مين تبغى تنقص 5 كيلو في اسبوع


مين تبغى تنقص 5 كيلو في اسبوع

السلام عليكم ورحمة اله وبركاتة
لكل حالمة بجسم نحيف جذاب متناسق انا حابة اعمل هذا الرجيم مين تشاركني
وبدون تخبيص وانا بصراحة ناقلته من النت لكن نفسي احد يشجعني ويكون يسوي نفس رجيمي ونتابع بعض يوميا وبدون تخبيص وبحماس
* حبيت اعطيكم ريجيم انا جربته واقولك نتايجه وهو ريجيم الماء.. هو ينزل باسبوع 5 كيلو
بس انا نزلت عليه 2 كيلو لاني كنت اخربط فيه احيان ...


ماطول عليكم هذا الريجيم:


الفطور:
2 توست + 2 ملعقة مربى +3 اكواب كبيره مويه.


الغداء:
مكرونه مسلوقه او رز مسلوق او بطاطس مسلوق اي كميه تريدين + سلطة خضراء او خضار مسلوقه + 3 اكواب كبيره مويه


العشاء:
صنف واحد فاكهه اي كميه تريدين ولاحظوا يكون نوع واحد بس + 3 اكواب كبيره مويه


ملاحظه:
منوع البروتين الحيواني / منوع الوزن الا بعد نهاية الاسبوع / شرب اكبر كميه من الماء /

حاولوا تمارسون رياضه علشان نتايج احسن انا صراحه ماكنت اسوي رياضه.


على فكره اله يعينكم على دشة الحمام كثير وانتم بكرامه بسب كثرة المويه بس هذا في الاول بعدين بتعودين
وبكل امانه المويه فادتني كثير حتى لبشرتي والكل لاحظها


منقول لفائدة:11_1_123[1]:

 
قديم 04-07-2010, 04:53 AM   #2

توته بندق


رد: مين تبغى تنقص 5 كيلو في اسبوع


مين تبغى تنقص 5 كيلو في اسبوع

اوعدك انى هجربوه بس يارب التزم

 
قديم 04-07-2010, 04:57 AM   #3

توته بندق


رد: مين تبغى تنقص 5 كيلو في اسبوع


مين تبغى تنقص 5 كيلو في اسبوع

مكن حد يساعدنى عوزه اكتب موضوع فى المنتدى بليز حد يساعدنى
ويقولى الطريقه

 
قديم 04-10-2010, 12:24 PM   #4

Miss caNdy


رد: مين تبغى تنقص 5 كيلو في اسبوع


مين تبغى تنقص 5 كيلو في اسبوع

ابجربها من اليوم لانو ودي انزل خمسه كيلو بس
ويصيثر 55 وناسه

 
قديم 04-10-2010, 12:39 PM   #5

اصعب دمعه


رد: مين تبغى تنقص 5 كيلو في اسبوع


مين تبغى تنقص 5 كيلو في اسبوع

مشكوره

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 11:28 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0