ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل تمتعي بعض تمارين التمد الجيدة! يوجد هنا تمتعي بعض تمارين التمد الجيدة! المشاكل الأسرية و الفردية و الحلول , المواضيع والنصائح الطبية


 
قديم 04-15-2010, 12:29 PM   #1

ام نورا

من كبار عضوات ازياء

الملف الشخصي
رقم العضوية: 11271
تاريخ التسجيـل: Feb 2008
مجموع المشاركات: 19,552 

قلب جديد تمتعي بعض تمارين التمد الجيدة!


تمتعي بعض تمارين التمد الجيدة!

بسم الله الرحمن الرحيم
تمتعي بعض تمارين التمد الجيدة!
بسم الله الرحمن الرحيم تمتعي بعض تمارين التمد الجيدة! لا
لا يوجد أفضل من بعض تمارين التمد الجيدة من أجل التحر من التوتر واسترخاء المفاصل والعضلات. لتقومي بأبسط تمارين التمد، قفي وظهرك مشدود ومستقيم وساقاك مشدودتان ومضمومتان وذراعاك مرفوعان أعلى رأسك.

ضمي يديكي معاً ثم تنفسي للداخل بعمق واحني رأسك للخلف بحيث يكون تركيز عينيك على أصابعك المتشابكة. تمدي لأعلى ولخلف بقدر الإمكان. احني ظهرك وشدي يداك للخلف بأقصى قوة كأنك تريدين الوصول إلى نقطة وهمية على بعض عشرات السنيمترات خلفك
دمتم فى حفظ الله

 
قديم 04-15-2010, 05:05 PM   #2

مرجانة البحار


رد: تمتعي بعض تمارين التمد الجيدة!


تمتعي بعض تمارين التمد الجيدة!

مشكورة حبيبتي ..
يعطيكِ العافية

 
قديم 04-16-2010, 10:16 PM   #3

ام نورا


رد: تمتعي بعض تمارين التمد الجيدة!


تمتعي بعض تمارين التمد الجيدة!


 
قديم 04-17-2010, 11:42 PM   #4

كات نابي


رد: تمتعي بعض تمارين التمد الجيدة!


تمتعي بعض تمارين التمد الجيدة!

يسلمو
موضوع رائع وانا اتابع مواضيعك

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 02:37 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0