 |
  |
|
|
|
04-26-2010, 02:33 PM
|
#1 |
|
:: كاتبة جديدة :: |
مرحبآ بكِل آلدوبآت :grin:~
يسعِد آلله صبآآحكَم // مسآئكَم ..! آمسٍ رحت ل دكتوِرة آلتغِذيه وقِآلت لي لآزم تنحفين 10 كيلو ..! وعطتنِي ريجيم مرآ حلِو ~ طبعاّ مرآح ينحفنِي آل 10 كلهِآ < لآ > كل بعد ريجيم آروح لهِآ وتغيره لِي ~ أنِآ آليوم بآديه بأول يومِ وآلي تحب تبدأ معِي حيآهِآ عشآن نحمس بعض ~ 1- آلله آلله بآلريِآضه::7_5_127[1]: 2- وشِرب آلمِآء 3- وآهم مآفي آلريجيم عصيرآلكيوي وآلآنآنآسٍ آلريجيمِ لمدةِ آسٍبوعين ~ آلآسٍبوع آلأول ~ آلسٍبت آلفطور : كوب حليب خآلي آلدسٍم + بريد بر + فآكهه آلغذآء: ربع دجآجه مشِويه + سلطٍه + عصير كيوي وأنآنآسٍ ( بدون سٍكر ) آلعشِآء : نفسٍ آلفطور آلأحد آلفطور :خوخه+ شمآم+توست بر+ خليب خالي الدسم آلغذآء:سلطه + خضار مطبوخه + عصير كيوي واناناس آلعشِآء : شريحة ستيك + عصير كيوي وأنآنآس آلأثنين آلفطور :شرآيح أنآنآسٍ+ تفآحه + توست بر+ حليب خالي الدسم آلغذآء:ربع دجاجه مشويه +سلطه+ شريحة جبن خالي الدسم + عصير اناناسٍ آلعشِآء : بطاطش مشويه بالفرن + حليب خالي الدسم آلثلأثآء آلفطور :جريب فروت+ توست بر+ حليب خالي الدسم آلغذآء:2 بيض مسلوق+سلطة فاكهه+ عصير كيوي وأنآنآس آلعشِآء :سلطة دجاج+ بآزآليآ خضرآءمطبوخه على البخآر+ حليب خالي الدسم ألأربعآء آلفطور : مشمش+ فآكهه آي نوع + حليب خالي الدسٍم آلغذآء:سلطة تونه + سلطه خضرآء+ كيوي+ عصير اناناس آلعشِآء :2 حبة كوسه محشيه+ بطآطآ مهروسٍه+ ملعقة آرز صغيره+ عصير كيوي وأنآنآس آلخميس آلفطور : نص شمآمه+ توسٍت بر+ حليب خالي الدسم آلغذآء:تفآحه+ سلطه خضرآء+ كيوي+ عصير أنآنآسٍ آلعشآء: 2قطعة ستيك مشوي+ عصير طماطم+ بطآطآ مهروسه+ كيوي+ عصير اناناس آلجمعه: آلفطور : حبة فاكهه +شريحة توست+ حليب خالي الدسم آلغذآء::سلطه خضرآء + كيوي+ عصير أنآنآسٍ آلعشِآء : 2 نقآنق مشويه +بطآطس مشويه +كيوي+ عصير اناناس تعبت;)~ آن شآء آلله يومين وأنزل آلآسٍبوع آلثِآني وآي آسٍتفسآر أنآ حآضره وآبي دعوآتكم |
|
02-14-2011, 09:50 PM
|
#2 |
|
|
رد: D i e Tّّّ
موفقه
|
D i e Tّّّ