 |
  |
|
|
|
05-02-2010, 02:14 PM
|
#1 |
|
:: كاتبة مقتدره :: |
تماين روعه لشد ترهل البطن صور متحركه
قد تجد بعض السيدات صعوبة في كفية عمل التمارين الرياضية هنا ستجدي بعض أهم التمارين الرياضية الخفيفية والمفيدة في حرق الشحوم الزائدة في الجسم .
واهم شي شد ترهل البطن والكرش .... يجب التدرج في عدد مرات عمل التمرين الوحد لنبدأ من عشرة مرات وبعد ذلك نزيد العدد على حسب الإستطاعة .           شكرا لمتابعه باي |
|
05-04-2010, 12:28 AM
|
#2 |
|
|
شكرا كتير علي التمارين المفيده:11_1_120[1]::11_1_120[1]:
|
|
05-12-2010, 01:45 AM
|
#3 |
|
|
رد: تماين روعه لشد ترهل البطن صور متحركه
مشكورة
|
|
05-14-2010, 09:29 PM
|
#4 |
|
|
رد: تماين روعه لشد ترهل البطن صور متحركه
يسلمو كتير ع التمارين
|
|
05-22-2010, 07:26 AM
|
#5 |
|
|
رد: تماين روعه لشد ترهل البطن صور متحركه
تسلمي ياقمر عالموضوع
نفس التمارين الى بناخدهم في النادي |
رد: تماين روعه لشد ترهل البطن صور متحركه