رجيم في اسبوع
رجيم في اسبوع
السلام عليكم
جبت لكم رجيم فعال بس قاسي
السبت:فاكهة
الأحد:فطور-خيارتان،جزرتان،خستان
غداء:خضار مسلوق
عشاء:سلطة
الأثنين:فاكهة
الثلاثاء:فطور-بيض مسلوق وحليب
غداء:بيضة،موزتين،حليب
عشاء:سلطة
الأربعاء الخميس الجمعة
فطور:بيضتان مسلوقتان
غداء:لحم او دجاج او سمك مشوي
عشاء:سلطة
انتظر الردود
|