 |
  |
|
|
|
06-22-2010, 04:03 AM
|
#1 |
|
:: كاتبة نشيطة :: |
اخسري 9 كيلو في اسبوع مع رجيم الفجل الاحمر و البرتقال
اخسري 9 كيلو في اسبوع مع رجيم الفجل الاحمر و البرتقال
الرجيم هو: طوال الأسبوع تأكلين كالاتي الإفطار : برتقاله + شريحة جبن رشاقه+كاسة ميرامية الغداء: 6 حبات فجل +صدر دجاج مسلوق منزوع الجلد +نصف برتقاله العشاء: 6 حبات فجل + برتقاله +سلطة خيار و حبة طماطم خس ملاحظات: يجب عمل رياضه من نصف ساعة الى ساعة ممنوع الملح والبهارات ويمكن استخدام اليمون مع السلطة والبصل مع الدجاج *عند الشعور بالجوع يمكن تناول الفجل. :7_5_125v[1]: |
|
06-22-2010, 10:14 AM
|
#2 |
|
|
رد: اخسري 9 كيلو في اسبوع مع رجيم الفجل الاحمر و البرتقال
شكرا يا قمر ع الموضوع الحلو مثلك
ويسعدنى أنى أول ما رد ع الموضوع المفيد ده |
|
06-22-2010, 10:51 PM
|
#3 |
|
|
رد: اخسري 9 كيلو في اسبوع مع رجيم الفجل الاحمر و البرتقال
تسلمى حبيبتى
|
|
06-22-2010, 10:53 PM
|
#4 |
|
|
رد: اخسري 9 كيلو في اسبوع مع رجيم الفجل الاحمر و البرتقال
الله يجزاك خير
|
|
06-23-2010, 03:22 AM
|
#5 |
|
|
رد: اخسري 9 كيلو في اسبوع مع رجيم الفجل الاحمر و البرتقال
مشكورين على المرور الحلو على موضوعيا
|
