ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الحمل و الولادة
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الحمل و الولادة الرياضه والحمل يوجد هنا الرياضه والحمل متابعة الحمل و طريقة العناية بالطفل و الولادة و اسرار المرأة الحامل افضل نصائح للحمل و الولادة للمرأة العربية

فساتين العيد


 
قديم 07-06-2010, 04:42 AM   #1

ro2a

:: كاتبة نشيطة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 120802
تاريخ التسجيـل: Jun 2010
مجموع المشاركات: 178 

الرياضه والحمل


الرياضه والحمل

 الي كل اصحابي انا ان شاء الله هكلمكم شويه

عن موضوع الرياضه اثناء الحمل وابدء كلامي واقول بسم الله
الي كل اصحابي انا ان شاء الله هكلمكم شويه عن موضوع الرياضه اثناء الحمل
وابدء كلامي واقول بسم الله الرحمن الرحيم

اولاالرياضه مهمه جدا ليكي ولبيبي لو مفيش مشاكل تمنعك من التمارين اثناء الحمل
فالرياضه تعمل علي

1-تزيد طاقتك وتجعلك تشعرين بالراحه والثقه والتحكم فهي تعمل علي
-تخف الام الظهر وتحسن مظهرك بانها تقوي عضلات الظهر والارداف والفخزين
-تقل الامساك
-تساعد علي النوم الافضل بانها تخف التوتر والقلق اثناء اليل


2-تزيد تدفق الدم الي الجلد فتجعلك تظهري بمظهر جيد

3-تعدك انتي والبيبي للولاده بانها
-تقوي العضلات والقلب فتسهل الولاده
-تحسن التنفس فتجعلك تسيطري علي الالم

4- تجعلك تستعيدي جسمك قبل الحمل بسرعه لانها تقل من اكتساب الدهون اثناء الحمل ولكن لا تكون الرياضه وسيله لكي تفقدي وزنك اثناء الحمل

5-تحسن مزاجك

6-من الممكن ان تمنع او تعالج سكر الحمل





ثانيا\من المهم ان تستشيري طبيك لتتاكدي انه لا يوجد اي مشكله تمنعك من الرياضه
فهناك بعض المشاكل يمنع فيها الرياضه
1-مخاطر الولاده المبكره
2-النزيف
3-الفض المباشر لغشاء الجنين




ثالثا\هناك اعراض لو وجدتيها فلازم توقفي الرياضه فورا
1-النزيف
2-الدوخه
3-ضيق التنفس
4-الم في الصدر
5-الصداع
6-ضعف العضلات
7-ورم او انتفاخ
8-انقباضات الرحم
9-نقص حركات الطفل
10-افراز سائل

 
قديم 07-06-2010, 09:51 PM   #2

ام نورا


رد: الرياضه والحمل


الرياضه والحمل

الله يعطيك العافيه
موضوع اكثر من رائع

 
قديم 07-07-2010, 12:02 PM   #3

♥ نــــ الهــ ღ ـــدى ـــور♥


رد: الرياضه والحمل


الرياضه والحمل


 
قديم 07-13-2010, 06:03 PM   #4

الوردة الشفافة


رد: الرياضه والحمل


الرياضه والحمل

تسلمين حبيبتي على الافادة
شكرا

 
قديم 07-21-2010, 09:48 PM   #5

ro2a


رد: الرياضه والحمل


الرياضه والحمل

نورتم موضوعي

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 05:38 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0