عنايتي بيدي

**رزان** · 12-15-2007, 05:34 PM

احرصي على نظافة وجمال ونضارة اليدينوألجئ إلى جميع أنواع الوسائل التي تؤمن الحماية ضد مظاهر الهرم والجفاف والاسمراروظاهر اليد هو أحد الأجزاء القليلة من الجلد الخالية من الغدد الشحمية وليس هناك مايزيتها ويطريها من الداخل وسطحها لا يحميه أي غشاء دهني وجميع الظواهر الخارجيةتصيب اليدين فهي بشرة حساسة للغاية وسريعة التلف.

و اليدين هما أكثرأعضاء الجسم تعرضا للحرارة والبرودة ، ولجميع أنواع التقلبات المناخية ، بالإضافةإلى تأثير العديد من سوائل التنظيف عليهما ، وملامستهما المستمرة لكل أنواعالمسطحات بما عليها من أتربة وأوساخ وميكروبات أحيانا ، فأن كثيرا من النساءيتكاسلن في العناية بهما ولا يقمن بالمجهودات اللازمة للمحافظة عليهما. على أنه ليسمن الضروري أن ندفع الكثير من نقودنا للعناية بهما أو حمايتهما. إن هناك قواعدأساسية يجب علينا دائما إتباعها حتى نحقق لأيدينا السلامة والصحة .

وهناك العديد من مواد الحماية ومستحضرات التجميل الواقية والمنعمةلليدين ومزيلة للتقشف والمرطبة في المساء والصباح والمعالجة لبعض الأمراض أوالاسمرار من الشمس ومن الأعمال المنزلية ومن الأشعة البنفسجية .

وليدين مخملية وناعمة اتبعي الأتي :
1 – أن متاعب حياتناليومية تنعكس على اليدين لا بد من استعمال القفازات عند استخدام مواد التنظيف فلاتتهاوني أبدأ في لبس القفاز من المطاط عندما تقومين بغسل الأواني أو تنظيف البيت أوعند رعاية الأزهار سواء كانت داخل البيت أو في الحديقة .

2 - اشتري أي كريممرطب وضعيه قريبا من حوض غسيل الأواني في المطبخ، حتى يكون في متناول يديك بعدالانتهاء من هذه المهمة اليومية .

3 - افعلي كل ما يجب أن تفعليه لحمايةبشرة يديك من أثر أشعة الشمس عليهما إذا كنت ستخرجين من البيت لا تنسي ابدأ أن تضعيعليهما لوسيون للوقاية من حرارة الشمس وأشعتها التي تعرض البشرة للجفاف .

4 – استعمال كريمات جيدة النوعية ومغذية للبشرة وخاصة بعد الاستحماموأثناء النوم ولا بد من احتواء الكريمات على فيتامين E – F – C ومشتقاتها .

5 - وعندما تجدين فسحة صغيرة من الوقت، أثناء مشاهدتك للتلفزيون مثلا،قومي بعملية تدليك سريعة لكل أجزاء يديك بحيث تشمل ظهر اليدين والأصابع والعقلوالمفاصل حتى الأنامل. يمكنك أن تستخدمي زيت السمسم لترطيب يديك أثناء عمليةالتدليك .

6 – يجب غسلهما بشكل يومي وقبل النوم .

7 – تدليكاليدين لتقوية الجلد وإكسابه حيوية ويكون التدليك حتى الرسغين عبر عمل مساج لها فيأوقات متفرقة من اليوم ولمدة ربع ساعة .
أ – حركي الأصابع في جميع الاتجاهاتوتكون الحركة دائرية لمدة ربع ساعة.
ب – عمل فترة راحة لها وتدليكها بحركة بطيئة .
ج – بعد غسلها بماء حار ثم بارد وتنشيفها دلكيها بعدها بكريم مغذي .

8 - استخدمي قليلا من كريم التقشير الذي تستعملينه على يديك. أو صنعي بنفسك مزيجامناسبا لهما من زيت اللوز المضاف إليه القليل من الملح، ثم افركي يديك جيدا بما فيذلك أطراف أصابعك. ثم اشطفيهما جيدا بعد ذلك لتضعي عليهما كريم الترطيب .

9 - إذا كانت يداك جافتان دلكيهما بالفازلين أو زيت دوار الشمس .

10 – يحدثعادة بعد سن الأربعين أن تظهر بعض خطوط التجاعيد الرأسية على اليدين. هذا أمرطبيعي. يجب عليك في هذه الحالة أن تدلكي يديك وأصابعك باستمرار لتنشيط الدورةالدموية

**الإدارة** · 12-15-2007, 06:28 PM

مشكوره

زهرة الاسلام · 12-15-2007, 07:23 PM

كل الشكر لك ع الوصفات والنصائح

تحياتي لك