 |
  |
|
|
|
07-15-2010, 03:42 PM
|
#1 |
|
:: كاتبة نشيطة :: |
رجيم شعبان ينحف 9 كيلو
هذا النظام يكون بصيام 9 أيام و يتكو ن من سوائل وهي الشوربه بانوعها مثل (شوربه العدس-شوربه الكويكر-شوربه الفطر...... لخ) العصائر بانوعها الاكثار من شرب الماء والمشي لمده 30دقيقه بعد الافطار وبعد 3 ايام مفتوحه رجيم ثاني وهو بعد صلاه المغرب 3تمرات مع كاس حليب قليل دسم الفطور شوربه 3ملاعق اي نوع من (هريس اوجريش او ارز او تشريبه ) 3قطع (سمبوسه او كبه اوفطائر) بعدالفطور ساعتين قطعه حلا مثل لقيمات اوكنافه اوقطايف سحور 2توست مع لبنه او برغر مع جبن 2توست وخيار وطماطم. و كل عام و انتم بخير مواضيع ذات صلة |
|
07-15-2010, 05:21 PM
|
#2 |
|
|
رد: رجيم شعبان ينزل 9 كيلو
مشكوره يا قمر
|
|
07-16-2010, 05:24 PM
|
#3 |
|
|
رد: رجيم شعبان ينزل 9 كيلو
مشكوره الله يعطيك العافية تقبلوتحياتى اختكم خبيرة جلديه |
رجيم شعبان ينزل 9 كيلو