موضوع هام يجنبك زيارة الدكاترة ويوفر لك صحتك
ازياء, فساتين سهرة
ازياء مول

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > منتدى الرشاقة
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
منتدى الرشاقة موضوع هام يجنبك زيارة الدكاترة ويوفر لك صحتك يوجد هنا موضوع هام يجنبك زيارة الدكاترة ويوفر لك صحتك الرشاقة مواضيع العناية بالرشاقة و العناية بالوزن و جمال الجسم و الجسد


الكلمات الدلالية (Tags)
موضوع للنقاش, موضوع عن التدخين, موضوع تعبير بالانجليزي, هامور, هامان, هامون, زيارة عاشوراء, زيارة الملك عبدالله لامريكا, زيارة وارث, كل الدكاترة, d tv, d tv station, d tv rating, لك, لكزس, لك عيني لك حباب, صحتك, صحتك بالدنيا

 
قديم 07-15-2010, 11:08 PM   #1

عاشقة الفردوس

من كبار عضوات ازياء

الملف الشخصي
رقم العضوية: 3758
تاريخ التسجيـل: Nov 2007
مجموع المشاركات: 26,647 

موضوع هام يجنبك زيارة الدكاترة ويوفر لك صحتك


موضوع هام يجنبك زيارة الدكاترة ويوفر لك صحتك

موضوع لو اهتمينا بيه هيوفرعلينا زيارات الدكاتره ومصاريف الكشوفات

وباذن الله هيريح بالنا ويمتعنا بالصحة
التمام انشاء الله






يعتبرجهاز المناعة في جسم الإنسان ، هو الحصن المنيع الذي يحمي الجسم من الإصابة بالأمراض والميكروبات‏,‏
والوصايا العشر لزيادة كفاءة جهازالمناعة يقدمها
د‏.‏ محمد السيد أرناؤوط الباحث بمعهد بحوث الإرشادالزراعي والتنمية بمركز البحوث الزراعية
والحاصل علي جائزة الدولةالتشجيعية في التربية البيئية‏:




‏‏(1)‏ عدم الإسراف في تناول الأكل وتناول غذاء متوازن يومي
ا‏(‏لشخص البالغ يحتوي في المتوسط علي‏100‏ جرام بروتين نصفه بروتين حيواني‏+100‏جرام كربوهيدرات‏+15‏ جرام زيوتا نباتية
مثل زيت عباد الشمس وزيت الزيتون بالإضافة إلي تناول الفيتامينات الطبيعية وخصوصا فيتامينات‏a,b,c,e‏الموجودة في الجزر والموالح كاليمون والبرتقال والجوافة والبطاطس‏),
‏وتناول المعادن يوميا خاصة الحديد والزنك الموجود في الخضر الطازجة والمطبوخة‏(‏مثل السبانخ‏)‏ والفواكه والأسماك‏,‏
ومن الضروري تناول الألبان ومنتجاتها وعسل النحل النقي‏,
‏ ومن المفيد جدا تناول فص أو فصين ثوم يوميا وكذا بصلة متوسطة الحجم‏,‏
كما أن تناول ملعقة صغيرة من حبةالبركة يوميا يزيد من قدرة جهاز المناعة‏,‏
ويفيد كذلك تناول العرقسوس والزنجبيل والشاي الأخضر‏.




‏‏(2)‏ الإقلال من استخدام المضادات الحيوية والأدوية الكيماوية بقدر الإمكان‏.‏‏


(3)‏ الحرص علي شرب الماء بكثرة سواء صيفا‏(‏بمعدل‏6‏ ‏8‏ أكواب‏)‏ علي الأقل أو شتاء‏(4‏ ‏5‏أكواب‏)‏ ومن المفيد جدا تناول‏4‏ أكواب من الماءعلي الريق وقبل الإفطاريوميا‏.‏‏

(4)‏ الضحك والتأمل ينشط جهاز المناعة‏.‏



‏(5)‏ممارسة الرياضة البدنية‏,‏ فالتمرينات الرياضية أو حتي المشي يومياينشط جهاز المناعة ويقاوم الميكروبات ويساعد الدم علي التخلص من العناصرالضارة‏.‏



‏(6)‏ الانتظام في أداء العبادات لأن لها دورا كبيرا في تنشيط جهاز المناعة بالجسم وشعور الإنسان بالسعادة والسكينة‏.‏


‏(7)‏ إشاعة الحب والتراحم والمودة بين الناس‏,‏ فلقد ثبت أن الأشخاص الودودين الذين يحرصون علي التراحم لديهم جهاز مناعة نشيط ‏.‏


‏(‏ الاسترخاء والراحة‏,‏ فالجسم أثناء النوم يفرز هرمونات تساعد علي نشاط جهاز المناعة‏.‏



‏(9)‏ الامتناع عن التدخين أو تناول المخدرات والمسكرات‏.‏‏(10)‏ البعد عن الهم والقلق والتوتر والانفعالات‏.


‏تمنياتي للجميع بدوام الصحة والعافيه ..

 
قديم 07-15-2010, 11:24 PM   #2

ووااوو


رد: موضوع هام يجنبك زيارة الدكاترة ويوفر لك صحتك


موضوع هام يجنبك زيارة الدكاترة ويوفر لك صحتك

الله يعطيكى العافيه يا حبيبتى

 

أدوات الموضوع



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014,
يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0