 |
  |
|
|
|
07-26-2010, 12:43 AM
|
#1 |
|
:: كاتبة قديرة :: |
للتخسي:
الدوم :ممكن تغليه فى ماء و تشربيه بدون اى اضافات العيش:ما تكليش عيش فينو خالص لانه بالاضافة انه بتخن او بيسمن فهو يسبب تلبك المعدة الرز و المعكرونة(النشويات): النشويات معروفة بانها بتسمن جدا اكيد ماتكليش نشويات كتير الفطور:كثير جدا بنات تقول انا مش هفطر لانى عايزة اخس دى نظرية خاطئة جدا لان الفطور مهم جدا فهو يعمل على حرق الدهون. الماء:يجب عدم شرب الماء اثناء تناول الطعام الوجبات:الالتزام بالوجبات المحدة و اذا جعت فى الوقت ما بين الوجبات بامكانك تناول تفاحة واحد او ثمرة برتقال واحدة. العشاء:بامكانك الغاء و جبة العشاء النوم:يجب على جسمك الاستكفاء بالنوم على الانسان النوم لمدة ثمانية ساعات يوميا كلهم باليل و هذا لكل الناس ليستفيد الجسم بالطعام و كل شىء :10_8_9[1]::icon_wink::grin::icon_arrow: :010::11_1_207[1]::icon_cool::0108::101xv6::sgs gse::051: |
|
07-30-2010, 01:44 AM
|
#2 |
|
|
رد: الرجيم
يسلمو
|
|
07-30-2010, 05:15 AM
|
#3 |
|
|
رد: الرجيم
يسلموؤوؤوؤوؤ |
|
07-31-2010, 01:53 AM
|
#4 |
|
|
رد: الرجيم
يسلمو أديكى يا قمر
روعة |
|
07-31-2010, 01:53 AM
|
#5 |
|
|
رد: الرجيم
ينقل لقسم الرجيم
|
الرجيم