ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > أقسام عامة > المواضيع المتشابهة للاقسام العامة
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة برنامج إنقاص الوزن في رمضان يوجد هنا برنامج إنقاص الوزن في رمضان هنا توضع المواضيع المتشابهة


 
قديم 08-29-2008, 09:46 AM   #1

ام نورا

من كبار عضوات ازياء

الملف الشخصي
رقم العضوية: 11271
تاريخ التسجيـل: Feb 2008
مجموع المشاركات: 19,553 
رصيد النقاط : 0

قلب جديد برنامج إنقاص الوزن في رمضان


برنامج إنقاص الوزن في رمضان

برنامج إنقاص الوزن في رمضان
يمكنك مواصلة نظامك الغذائي من أجل إنقاص الوزن في شهر رمضان، فيما يلي ريجيم يصلح لشهر رمضان مع ملاحظة الآتي:
الكميات محددة.
ممنوع تناول المشروبات المسموحة أثناء الوجبات وكذلك في خلال ساعة بعدالوجبة.
ممنوع البصل أو الثوم نهائياً مع السلطة أو مع الطبيخ.
ممنوع استبدال وجبة بأخرى.
الإفطار:
قبل أي وجبة من الوجبات التالية يجب تناول كوب من الماء أو كوب عصير فواكه بدون سكر أو فنجان شوربة مخففة ثم يكون الاختيار بين الوجبات التالية:
شريحة لحم مشوي + ثمرة بطاطس مسلوق أو مشوي + خيار
ربع دجاجة مسلوقة + فنجان فول مدمس + ربع رغيف
فنجان مكرونة مسلوقة + ربع كيلو سمك مشوي + سلطة.
شريحة لحم محمر + فنجان أرز + سلطة + كوسة أو فاصوليا مسلوقة.
بعد 3 ساعات يكون الاختيار بين الوجبات التالية:
فنجان خشاف صغير.
2 قطعة آيس كريم.
زبادي بالفواكه.
قطعة شكولاتة صغيرة.
قطعةكنافه بحجم علبة كبريت
عدد 2 ثمرة فاكهة.
عدد واحد قطايف كبير.
السحور:
إحدى الوجبات التالية + كوب شاي بالحليب منزوع الدسم:
ربع رغيف بلدي + جبنة + سلطة.
ربع رغيف بلدي + 4 ملاعق فول + سلطة.
ربع رغيف بلدي + بيضة مسلوقة + ثمرة فاكهة.
ربع رغيف بلدي + زبادي + قطعة جبن قريش صغيرة.
وكل عام وانتم بخير

افشاء اسرار الحياه الزوجيه
أشهر الأكاذيب اللي بيقولها الرجل للمرأه في مصر !!
ما هي القاحات الضرورية قبل السفر؟
رسالة لكل من تشتكي زوجها...هل زوجك ظالم لك؟ هل هو
كيفية اختيار الصدرية بالصور
اساءه جديده لكن هذه من المسلمين
خبـــر لا يحتمـــل التأخير للزوجيـــن
كيف تحكي القصه لطفلكِ
احترسى! طفلك يدخن!!!!!!!!!!
هوس النحافة
هل تريد ان تكون محبوبا في منتداك تفضل الوصفة
نصائح للحصول على أسنان جميلة
أطعمة تحتوى على مواد غذائية مفيدة للمخ
طفل يمسك بيد الطبيب وهو فى بطن امه !!
الماء يخفض الوزن ويحرق الشحوم وينشط الجهاز الهضمى


 
قديم 08-29-2008, 05:59 PM   #3

{}{عذب الكلام}{}


رد: برنامج إنقاص الوزن في رمضان


برنامج إنقاص الوزن في رمضان

مشكورة حبيبتي ^^

 
قديم 08-29-2008, 06:46 PM   #4

سعودية و افتخر


رد: برنامج إنقاص الوزن في رمضان


برنامج إنقاص الوزن في رمضان

تسلمي يالغالية

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 04:51 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0