 |
  |
|
|
|
|
|
|
|
|||||||
| طبخات دايت - اكلات صحية رجيم العشرة الاواخر من رمضان يوجد هنا رجيم العشرة الاواخر من رمضان تخفيف تخفيف الوزن تخفيف الكرش طرق تخفيف الوزن تخفيف البطن تخفيف وزن تخفيف الارداف برنامج تخفيف الوزن كيفية تخفيف الوزن تمارين تخفيف الوزن طريقة تخفيف الوزن رجيم رجيم سريع رجيم الماء رجيم دشتي رجيم التمر رجيم صحي اسرع رجيم وصفات رجيم رجيم قاسي نظام رجيم برنامج رجيم رجيم السحاب رجيم كيميائي رجيم الكربوهيدرات رجيم فصيلة الدم افضل رجيم موقع رجيم رجيم السعرات رجيم سهل رجيم حسين دشتي رجيم التمر واللبن رجيم الكرش رجيم في رجيم منتديات رجيم رجيم العنب رجيم البروتين رجيم الفواكه رجيم السوائل رجيم فى رجيم برامج رجيم جدول رجيم رجيم اتكنز تخسيس |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| رجيم, رجيم دشتي, رجيم الماء, العشرة المبشرين بالجنة, العشرة الاوائل فلسطين, العشرة المبشرين, رمضان 2010, رمضان, رمضان فوق البركان |
|
|
09-01-2010, 10:05 AM
|
#1 |
|
مشرفة المنتدى الاسلامى |
رجيم العشرة الاواخر من رمضان
قد تكونين من الكثيرين الذين تعرضوا لزيادة في الوزن خلال شهر رمضان الكريم لكثرة العزائم وتنوع الموائد والحلويات الشرقية الغنية بالدهون والمواد السكرية عالية التركيز. والريجيم التالي يمكن اتباعه في العشرة أيام الاخيرة من رمضان لإنقاص الوزن من ثلاثة إلى اريعة كيلو جرامات.
وجبة الإفطار : - طبق شوربة صغير. - شريحة من الحم الخالي من الدهن أو ربع دجاجة أو ما يساوي هذه الكمية من السمك و يستحسن أن تكون مشوية أو مسلوقة، فالتحمير يعقد الأمور أمام المعدة الخاوية. - طبق خضار مطهو (ني في ني) مع ربع رغيف خبز بلدي. - طبق سلطة صغير. - برتقالة أو عشر حبات فراولة أو ما يساوي ذلك من أي فاكهة أخرى. وجبة السحور: - كوب زبادي مع ملعقة عسل أبيض. - ست ملاعق فول مدمس مع قطعة توست. - قطعة جبن قريش ويمكن الإستمرار عليه اذا كان احدا منكن سوف يصوم الست ايام مابعد رمضان ان شاء الله كوني ذكية وافهمي رغبات زوجك |
|
09-02-2010, 04:55 AM
|
#2 |
|
|
رد: رجيم العشرة الاواخر من رمضان
 10 نصائح تخفي بهتان البشرة بالمكياج |
|
09-02-2010, 07:44 AM
|
#3 |
|
|
رد: رجيم العشرة الاواخر من رمضان
تسلمى يا قمر
يالا تعالى اتفرجى واتدلعى |
|
09-02-2010, 06:38 PM
|
#4 |
|
|
رد: رجيم العشرة الاواخر من رمضان
شكرلكم
مجالس الصالحين |
|
09-03-2010, 07:18 AM
|
#5 |
|
|
رد: رجيم العشرة الاواخر من رمضان
حلو منوّع ، ومفيد الأكل فيه وغير معقّد .
شكرا لك ِ وجزاك الله خير |
| أدوات الموضوع | |
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| مسجات رمضان | كبرياء الورد | عالم التقنية | 10 | 10-02-2011 01:58 PM |
| اغاني رمضان | سوسو أزياء | خيمة شهر رمضان | 11 | 09-18-2011 02:32 PM |
| رمضان فات ..........لكن رب رمضان موجود | ياسمين بـري | منتدى اسلامي | 4 | 09-03-2011 02:05 PM |
| .....10وقفات لنساء في رمضان.... | مَآيِشَبهُوِنيـَے | خيمة شهر رمضان | 5 | 08-21-2011 03:48 PM |
| رسائل بمناسبة قدوم شهر رمضان الكريم | lovelygogo | تفسير وحفظ القران - ادعية و اذكار | 10 | 08-19-2011 08:22 PM |
