 |
  |
|
|
|
10-01-2010, 04:05 PM
|
#1 |
|
عضوة شرفية |
رجيم الدكتور أحمد دياب لنسف الارداف
إليك برنامج رجيم الدكتور احمد دياب منخفض السعرات الحرارية يساعدك في التخلص من الأدراف إن شاء الله .
نظام رجيم التخلص من الارادف : الفطور: خيار + ربعرغيف بلدي + جبن قريش + كوب شاي سادة الغداء: سلطة + ربع دجاجة +طبق خضار ني + ثمرة فاكهه بعد الغدا بساعتين العشاء: ثمرة فاكهه من المسموح + كوب زبادي خالي الدسم ملاحظات حول رجيم الارداف : 1 – مسموح بتناول خضروات طازجة بين الوجبات باي كميه 2 – ملعقة سكر واحد يوميا 3 – مسموح بكوب بيبسي دايت واحد يوميا |
|
10-01-2010, 04:13 PM
|
#2 |
|
|
رد: رجيم الدكتور أحمد دياب لنسف الارداف
 |
|
10-01-2010, 11:09 PM
|
#3 |
|
|
رد: رجيم الدكتور أحمد دياب لنسف الارداف
شكرلك
|
|
10-02-2010, 12:07 AM
|
#4 |
|
|
رد: رجيم الدكتور أحمد دياب لنسف الارداف
شكررا كتير حبيبتي
|
|
10-02-2010, 12:44 AM
|
#5 |
|
|
رد: رجيم الدكتور أحمد دياب لنسف الارداف
ميرسي
|
