 |
  |
|
|
|
|
|||||||
| المواضيع المتشابهة لاقسام الطبخ تمارين تخسيس الكرش بالصور مفيد جدا يوجد هنا تمارين تخسيس الكرش بالصور مفيد جدا وصفات طبخ مكررة او افكار طبخ و طبخات متشابهه |
|
|
10-25-2010, 09:28 PM
|
#1 |
|
:: كاتبة مميزة :: |
كرش ومتضايقه منه لك الطريقه
ا- لاتشرب الماء قبل الطعام أو بين الأكل أو بعده.. واشرب الماء بعد الطعام بنص ساعه وكلما بَعُدَ الوقت كلما كان أحسن.. 2- الإبتعاد عن المشروبات الغازيه..ا 3- الإقلال من أكل العيش (الأرز) والأشياء الي تسبب الغازات..ا 4- المشي على الأقل نص ساعه في اليوم.. والاكثار في شرب الماء أثناء الرياضه 5- بعطيكم صور عن رياضة البطن كل صبح وليل مارسوها وكلما تكونون فاضين بعد كلما كان أحسن.. ..و كل حركة مارسوها 8مرات إليكم صور التمارين... تحياتي لكم يلا الردود مواضيع ذات صلة الله يخليك ويبقيك يابو متعب خبر هام |
|
10-25-2010, 11:38 PM
|
#2 |
|
|
رد: تمارين تخسيس الكرش بالصور مفيد جدا
بنات وين ردودكم
لاتزعلوني هيك ان شاء الله تستفيدون |
|
10-25-2010, 11:38 PM
|
#3 |
|
|
رد: تمارين تخسيس الكرش بالصور مفيد جدا
يسلمو
العدس بلسان العصفور |
|
10-26-2010, 09:09 PM
|
#4 |
|
|
رد: تمارين تخسيس الكرش بالصور مفيد جدا
يسلمو الٌلة يجزاك خير بس مافي صور
شكرا موضوع قيم قمة في الروعة اكتبي كلمة احبك وشوفي وش يطلعلك |
|
10-26-2010, 11:55 PM
|
#5 |
|
|
رد: تمارين تخسيس الكرش بالصور مفيد جدا
يسلمو
علي مروركم اكسسورات عالم سبونج بوب |
تمارين تخسيس الكرش بالصور مفيد جدا
