ازياء, فساتين سهرة
ازياء مول

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > اسرار البنات مشاكل وحلول
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
اسرار البنات مشاكل وحلول .::::::ْالهدوء سر الجمالْ.:::::: يوجد هنا .::::::ْالهدوء سر الجمالْ.:::::: هنا توضع نصائح عامة للبنات وحلول مسبقة لبعض المشاكل اللتي ربما يقعن فيها خلال مسيرة حياتهم وكذلك يستطعن وضع مشاكلهن للبحث عن حلول


 
قديم 11-06-2010, 05:42 PM   #1

!!*ميوس*!!

:: كاتبة ألماسيّـة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 134279
تاريخ التسجيـل: Aug 2010
مجموع المشاركات: 40,088 

Smile .::::::ْالهدوء سر الجمالْ.::::::


.::::::ْالهدوء سر الجمالْ.::::::

.ْالهدوء سر الجمالْ.


ان الجمال لا يعني احمر الشفاه أو الماسكرا
أو أدوات التجميل الأخرى لكنه شئ أخر
ينبع من المشاعر والنظرة الايجابية للحياة
فتأكدي أن طريق الجمال يمر عبر الحيوية والتفاؤل
وان المظهر الخارجي انعكاس للصورة الداخلية
للنفس والمشاعر .



:: هل تعلمين ما تفعله الضغوط بكِ وبجسمك ::

- ازدياد ضغط الدم

- تسارع دقات القلب

- ازدياد إفراز هرمون ( الأدرينالين )

الذي يولد في الإنسان رد الفعل والاستجابة لما يواجهه من مواقف




:: اليك بعض الأفكار البسيطة لكي تنعمي بالهدوء ::


1- الزيوت العطرية :

زيت عشب الميرميه يؤدي إلى الاسترخاء ويحسن المزاج ويساعد على راحة المخ ويعالج الأرق زيت الورد
أو البابونج أو اللافندر يمكن ان يساعد على إزالة الاكتئاب ضعي من نقطتين إلى ست نقاط في منديل
وشميه أو أضيفيه إلى ماء الحمام أو ضعيه على غطاء وسادتك.


2- علاجات الزهور :

يساعد العلاج بالزهور على علاج الاحاسيس السلبيه ولكن عشب الماسترده أو الكستناء الحلوة من
أفضلها لعلاج الاكتئاب ضعي ثلاث نقاط تحت لسانك أو أضيفيها إلى كوب ماء واشربيها بطء .



3- التمارين الرياضية :

الهرولة لمده ثلاثين دقيقه ثلاث مرات في الأسبوع لها فائدة مثل فائدة العلاج النفسي للاكتئاب واذا كنت
لا تستطيعي الهرولة فالمشي السريع له فائدة كبيرة أيضا لان كل التمارين الرياضية تحفز وصول الدم
للمخ وتحفز أيضا إنتاج هرمون الاندروفين الطبيعي الذي يرفع من معنوياتنا .


4- النوم الهادئ :

حددي وقت للنوم والاستيقاظ وتقيدي به .
خصصي غرفه النوم للنوم فقط وليس لمشاهده التلفاز او القراءه او التحدث في الهاتف فذلك سيمنحك
نوما مريحا وهادئا ..
تجنبي القيلوله : فاذا كنت تعانين من الارق اثناء اليل فيجب ان تتخلي عن النوم في الظهيره .
خذي حماما دافئ قبل النوم فهو وسيله للاسترخاء
.



تحياتي لكن اتمنى يكون الموضوع عاجبكم~~~~قيموني اذا بتريدو

~¦¦~،’، -ed and –ing adjectives ،’،~¦¦~
برنامج NETGATE Registry Cleaner + شرحه
¨° o درســـ في الفيـــــــزيــــــاء : المـــــــــــــــاء o °
كُولَكْشَن مُتَكَآمِل مٍن [Jacadi]
كنت اظن إن الهوى في مجمله أكذوبه
الفرق بين "أسهم" و "ساهم"
what kind of persons are you
|₪ اللغة الإنجليزية ₪| مصطلحات باللغة الإنجليزية والعربية -7-
Oo× أهمية تدريس المواد العلمية ×oO
✿✿ الترفيل في بحر الرمل ✿✿
الخوف من المدرسة ~
للمراجعة والمبتدئين تكوين الجملة والجمل الخبرية المنفية
►♦◄تطوير قفازات تحسن حاسة اللمس►♦◄
♥`♥*:•[توزيع الإضاءة يبرز جمال الديكور في المنزل]•:*¨♥`♥
العين والكتمان:


 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 07:03 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2016,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2016 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0