ازياء, فساتين سهرة
ازياء مول

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الحمل و الولادة
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الحمل و الولادة نصائح للحصول على ولادة مريحة يوجد هنا نصائح للحصول على ولادة مريحة متابعة الحمل و طريقة العناية بالطفل و الولادة و اسرار المرأة الحامل افضل نصائح للحمل و الولادة للمرأة العربية


 
قديم 12-08-2010, 12:56 AM   #1

عاشقة الفردوس

من كبار عضوات ازياء

الملف الشخصي
رقم العضوية: 3758
تاريخ التسجيـل: Nov 2007
مجموع المشاركات: 26,644 

نصائح للحصول على ولادة مريحة


نصائح للحصول على ولادة مريحة

وفقا للجمعية الأمريكية للولادة والأمراض النسائية، "لا تحظى كل النساء على ولادة سهلة. ولكن حجم ونوع الألم يعتمد على المرأة نفسها، كذلك على حجم طفلها وضعه في الرحم.


ولكن إذا رغبت في التمهيد لولادة سهلة ومريحة، فهذه النصائح ستساعدك كثيرا:


1. قبل موعد الولادة المرتقب، يجب أن تأخذي دروسا في كيفية التنفس، والاسترخاء، وكيفية تطبيق هذه الدروس خلال الولادة.


2. اطلبي من زوجك أو أحد صديقاتك أن يعمل تدليكا لطيفا لمنطقة أسفل الظهر. يمكنك استعمال كرات المضرب لعمل دوائر صغيرة أثناء التدليك.


3. ضعي عبوة من الثلج على أسفل الظهر.


4. حاولي تغير الوضعيات حتى تحصلي على وضعية مناسبة ومريحة.


5. اطلبي من الطبيب السماح لك بأخذ حمام ماء فاتر أو دافئ حسب رغبتك قبل الولادة.


6. استعملي منشفة رطبة لمسح جسمك إذا لم تتمكني من الاستحمام

صور مدينة الضباب لندن ليلاً
مــــــــاذا يــــــريــــ الأمـــــــــوات ــــــ
اجمل ما قيل عن الفراق
رد: العلاقات الاجتماعية
ميتة تخبر زوجها بوفاة ابنه اليتيم
أقنعة لمحـاربة التجـاعيد
الهريـــــــــسة
اللي تبي شعر طويل و صحي و روعه تدخل
أشكال تسريحات بسيطة وشيك
أحلى شبكات لاحلى عرايس
ما هي حقيقة التهاب الكبد الوبائي ج Hepatitis
أساور و خواتم تخبل العقل 2011
شوربة العدس الأصفر بالخضر ممممم لذيذه
فوائد الزبادي
الشوكولاتة تقل مخاطر تسمم الحمل


 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 01:51 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2016,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2016 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0