 |
  |
|
|
|
12-18-2010, 01:24 AM
|
#1 |
|
:: كاتبة قديرة :: |
نصائح عامة للمحافظة على صحة الجلد في الشتاء
للحفاظ على صحة جلدك في فصل الشتاء ، اليك هذه المجموعة من النصائح :
1) تجنبي الحرارة العالية في غرفتك إلى درجة مبالغ فيها، فالحرارة الزائدة تزيد من جفاف البشرة لأنها تعمل على تبخير الماء من الجسم. 2) اتباع نظام غذائي متوازن، فالتغذية الجيدة السليمة مهمة لأجل الصحة العامة والجلد، ويجب التأكد من الحصول على الفيتامينات خاصة فيتامينات أ، ج، د وهي تتواجد في الجزر والسبانخ والبقدونس وبعض أنواع الفاكهة، والفلفل الأخضر والملفوف واللوز والجوز. 3) الإكثار من شرب السوائل (مياه وعصائر وغيرها) بما لا يقل عن 1- 1.5 لتر يوميا. 4) الاستحمام بالماء الدافئ بدلا من الساخن وتجنب الاستحمام بكثرة والامتناع عن استخدام الليفة الخشنة، وهذا كله يحافظ على الزيوت والدهون الطبيعية للبشرة. 5) استعمال الكريمات المغذية الغنية بالدهون في المساء قبل النوم، والتأكد من تشرب البشرة لها بالتركيز على فردها على بشرة الوجه بأطراف الأصابع بحركة دائرية، ويفضل استبدال الماء والصابون بالكريمات المنظفة قبل استعمال الكريم المغذي، ويعتبر زيت اللوز من المواد الطبيعية التي تعمل على العناية بالجلد والبشرة الجافة فهو غني بالبروتينات والأحماض الدهنية والسكريات ومفعوله مضاعف ، فيرطب البشرة الجافة ويغذيها بالإضافة إلى مفعوله المنقي الذي يخلص البشرة من خلاياها الميتة. 6) ينصح باستخدام مرطب للجو، حيث يمكن وضع وعاء يحتوي على ماء حار في الغرفة، ليعمل البخار على ترطيب الجو. 7) يفيد استخدام الأقنعة الطبيعية، مثل قناع العسل . الاستشارة الطبية: يجب زيارة الطبيب في حالات الحكة الشديدة أو تشقق الجلد وعدم القدرة على النوم أو عند ظهور بقع حمراء على الجلد. |
|
12-18-2010, 01:26 AM
|
#2 |
|
|
رد: نصائح عامة للمحافظة على صحة الجلد في الشتاء
 يسلمو غلاتي يعطيك العافيه  تقبلي مروري دلوعه حمودي |
|
12-18-2010, 07:40 PM
|
#3 |
|
|
رد: نصائح عامة للمحافظة على صحة الجلد في الشتاء
 |
|
12-19-2010, 02:24 AM
|
#4 |
|
|
رد: نصائح عامة للمحافظة على صحة الجلد في الشتاء
يسلموؤوؤوؤوؤوؤوؤوؤوؤوؤوؤوؤوؤوؤ وؤوؤوؤوؤوؤ
|
|
12-19-2010, 01:18 PM
|
#5 |
|
|
رد: نصائح عامة للمحافظة على صحة الجلد في الشتاء
نورتي
شكرا على مرورك الحلو |
