 |
  |
|
|
|
|
#1 |
|
من كبار عضوات ازياء |
تمارين للعين بعد تصفح النت
 لأجل سلامة عينيك احرص على القيام بهذه التمارين بعد تصفح النت كثير منا يحس بألم في العين بعدالاستخدام الطويل للكمبيوترFONT face="ComiSnsMRlrbkz5هل الاعتناء بها!! </B> هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تأخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيدعيونكم إن شاء الله .!  [آولآ] اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيمه ثم انظروا بجهة اليمين وعدوا للعشره وبدين انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبا بدون تحريك الراس فقط العين .!  [ثآني/آ] <DIV align=center>بنفس الطريقة السآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشرهFONTR face="ComiSnsMz5وبدين لتحت وعدوا للعشره</B>FONTDIV ![إن شاء الله .! [آولآ] اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم](https://www.alw-ed.com/upload/files/3kkqlswgbi1mensgddg7.gif "إن شاء الله .! [آولآ] اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم") [ثآلث/آ] ركزوا النظر للأنف وعدوا للعشره ثم حركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمن وعكس عقارب الساعه .!  [رآبع/آ] غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفئتهما وعدوا للعشرين .! ![وعدوا للعشرهFONTR face="ComiSnsMz5وبدين لتحت وعدوا للعشره<\/B>FONTDIV [ثآلث\/آ] ركزوا النظر للأنف](https://www.alw-ed.com/upload/files/bqmf6rphmjh32rr7spof.gif "وعدوا للعشرهFONTR face=\"ComiSnsMz5وبدين لتحت وعدوا للعشره<\/B>FONTDIV [ثآلث\/آ] ركزوا النظر للأنف") والله يديم عليكم الصحه والعآفيه |
|
|
#2 |
|
|
رد: تمارين للعين بعد تصفح النت
يسلمووووووووووووووووووو موضوع حلو
|
|
|
#3 |
|
|
رد: تمارين للعين بعد تصفح النت
جزاكي خير على الفائده
|
|
|
#4 |
|
|
رد: تمارين للعين بعد تصفح النت
مشكورة حبيبتي
|
|
|
#5 |
|
|
رد: تمارين للعين بعد تصفح النت
موؤضوؤع حلوؤ ..
عوؤافي يأأرب :) |
