 |
  |
|
|
|
|
#1 |
|
:: كاتبة نشيطة :: |
كل وجبة وقبل النوم ملعقة خل التفاح الطبيعي الافطار ..فنجان قهوة ثم كاس زنجبيل او قرفة بالحليب الخفيف الطازج ثم كوب عصيرجزر وبنجر(شمندر) الغذاء: كاسين عصير جزر مع نصف حبة بنجر ثم كاس قرفة اوزنجبيل بدون حليب ثم كوب عصير جريب فروت+سمك او دجاج او لحم مشوي بدون ملح بأي كمية العشاء: فنجان قهوة ثم كاسين عصير جزر مع نصف حبة بنجر مع كاس قرفة اوزنجبيل بدون حليب +كوب زباد ي عند الشعور بالجوع :اشرب 2كوب قرفة او كوب زنجبيل كبير الجزر والبنجر يخلط ويعصروا مع بعض
|
|
|
#2 |
|
|
رد: رجيم لازالة الكرش
مشكورة حبيبتى |
|
|
#3 |
|
|
رد: رجيم لازالة الكرش
 |
|
|
#4 |
|
|
رد: رجيم لازالة الكرش
ينقـــل لقســــم طبخات دايت _ ريجيــــم |
|
|
#5 |
|
|
رد: رجيم لازالة الكرش
مشكوره يا عمري ينقل للقسم الصحيح
|
رجيم لازالة الكرش