رجيم لمدة 9 ايام ينزل من 4 : 7 كيلو

10-27-2008, 07:34 PM

هذا الرجيم لمدة 9 ايام من 4 - 7 كيلو مع مراعاة مشي ساعه وشرب 8 اكواب ماء
يفضل استخدام حبوب الأناناس مع الرجيم ...

الافطار :

سندويشة حلوم + عصير برتقال

الضحى :

تفاحه خضراء + شاي أو قهوة بدون سكر

الغداء :

2 همبرجر أو 2 كباب أو 6 ريش أو لحم مشوي بالفرن + سلطة + 2 توست أسمر + عصير أناناس

المغرب :

برتقاله + شاي أو قهوة بدون سكر

العشاء :

3 أيام فتوش
3أيام تبولة
3أيام روب وخيار

ملاحظات :

1- بعد كل وجبة كوب شاي أخضر
2- بين الوجبات مرامية + بابونج
3- السلطة بدون ملح.

10-27-2008, 09:53 PM

10-28-2008, 08:21 AM

شكرلكم مروركم الكريم

11-01-2008, 11:04 AM

متأكدة من أن هذا الرجيم ينزل

11-02-2008, 06:23 PM

10-27-2008, 09:53 PM	#2
ام نورا	رد: رجيم لمدة 9 ايام ينزل من 4 : 7 كيلو رجيم لمدة 9 ايام ينزل من 4 : 7 كيلو

10-28-2008, 08:21 AM	#3
مهجة الفؤاد	رد: رجيم لمدة 9 ايام ينزل من 4 : 7 كيلو رجيم لمدة 9 ايام ينزل من 4 : 7 كيلو شكرلكم مروركم الكريم

11-01-2008, 11:04 AM	#4
SMALL SKY	رد: رجيم لمدة 9 ايام ينزل من 4 : 7 كيلو رجيم لمدة 9 ايام ينزل من 4 : 7 كيلو متأكدة من أن هذا الرجيم ينزل

11-02-2008, 06:23 PM	#5
wafaa80	رد: رجيم لمدة 9 ايام ينزل من 4 : 7 كيلو رجيم لمدة 9 ايام ينزل من 4 : 7 كيلو