ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > عالم الاتصالات والتقنية > البرامج العامة و العاب الكمبيوتر
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
البرامج العامة و العاب الكمبيوتر نصائح مهمة جداً لكل من يجلس امام الكمبيوتر طويلا يوجد هنا نصائح مهمة جداً لكل من يجلس امام الكمبيوتر طويلا برامج تحميل و حل مشاكل الكمبيوتر


 
 
قديم 10-28-2008, 02:32 AM   #1

*ام جوجو*

㋡الادارةツالعامة㋡

الملف الشخصي
رقم العضوية: 13516
تاريخ التسجيـل: Apr 2008
مجموع المشاركات: 83,343 
رصيد النقاط : 439

وردة متحركة نصائح مهمة جداً لكل من يجلس امام الكمبيوتر طويلا


نصائح مهمة جداً لكل من يجلس امام الكمبيوتر طويلا





1-الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.
2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.
3-لا تقتربيي كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم)
4-إجلسي بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسكي أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).
5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظري إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة.
6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.
7-تأكدي من أن الإنارة في الغرفة كافية.
8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان).
9-تأكدي من نظافة الشاشة دائمآ.

في الختام أقول لكن:العينان هما أغلى جوهرتان لديكن فلا تبخلن على أعينيكن بالعناية وأعطهن الحق في الراحة لتحافظهن عليهما,


 
قديم 11-03-2008, 10:03 AM   #5

toutouha


رد: نصائح مهمة جداً لكل من يجلس امام الكمبيوتر طوي


نصائح مهمة جداً لكل من يجلس امام الكمبيوتر طويلا

شكرا على النصائح.

 
 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 03:45 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0