ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل كيفية حرق دهونك يوجد هنا كيفية حرق دهونك المشاكل الأسرية و الفردية و الحلول , المواضيع والنصائح الطبية


 
قديم 03-12-2011, 09:18 AM   #1

كرملة مدحت

:: كاتبة قديرة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 152328
تاريخ التسجيـل: Jan 2011
مجموع المشاركات: 3,314 

11633831441487246193 كيفية حرق دهونك


كيفية حرق دهونك

 التوابل: إن أكل الأطعمة كثيرة التوابل يمكن أن يساعدك

التوابل:
إن أكل الأطعمة كثيرة التوابل يمكن أن يساعدك على حرق الدهون أكثر، حيث إن الأطعمة الحارة تجعلك تعرقين وترفع معدل نبضات قلبك، الأمر الذي يزيد من مستوى الحرق بشكل مؤقت.


الماء:
الجفاف يبطئ عملية الحرق ويمكن أن يؤدي إلى اشتهاء السكريات أيضا والإعياء، ويوصي الخبراء بشرب 8 أكواب من الماء يوميا.

الشاي الأخضر:
أثبت التجارب العلمية أن الشاي الأخضر له فوائد صحية عديدة، فهو لا يهدئ الأعصاب فقط، بل يقي الجسم من السرطان والعديد من الأمراض الأخرى، كما أنه يزيد من عملية الحرق.
يقول الخبراء إن شرب 5 أكواب من الشاي الأخضر يمكن أن يساعد على حرق 70 إلى 80 سعراً حرارياً يومياً.

لبن خالي الدسم:
وجدت عدة دراسات أن دمج منتجات الألبان قليلة الدسم أو الخالية من الدسم ضمن حميتك يمكن أن يساعدك على فقدان الكثير من الوزن الزائد..

الجريب فروت:
تشير الدراسات إلي أن هذه الثمرة الحمضية يمكنها أن تساعد في تخفيف الوزن. حيث وجدت إحدى الدراسات أن تناول نصف ثمرة الجريب فروت أو شرب عصيرها مع وجبات الطعام يمكن أن يخف الوزن بأكثر من ثلاثة أرطال في 12 أسبوعا. ويعتقد العلماء أن فاكهة الجريب فروت تنزل مستويات الأنسولين، التي تدفعك لتناول طعام خفيف.

القرفة:
أ وضع ربع ملعقة قرفة مع الطعام، يساعد على حرق السكريات ويخفض مستويات السكر. وهذا يساعد على إنقاص الوزن، لأن مستويات السكر العالية والسكر الزائد في الدم، يمكن أن تؤدي إلى تخزين الدهون.
تبرز القرفة الطعم الحلو في الطعام. لذلك يمكن رش القليل منها على الطعام، مثل الجبن، والأرز، والدجاج.

 
قديم 03-12-2011, 05:42 PM   #2

اصعب دمعه


رد: كيفية حرق دهونك


كيفية حرق دهونك

مشكوره

 
قديم 03-13-2011, 03:38 AM   #3

كرملة مدحت


رد: كيفية حرق دهونك


كيفية حرق دهونك

شكرا للرد

 
قديم 03-13-2011, 03:50 AM   #4

لمى هانى


رد: كيفية حرق دهونك


كيفية حرق دهونك

موضوع حلو تسلمى

 
قديم 03-13-2011, 03:52 AM   #5

كوكب الشرق2


رد: كيفية حرق دهونك


كيفية حرق دهونك

يعطيكى العافية

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 08:39 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0