|
03-31-2011, 09:22 PM | #1 |
عضوة |
طريقة تكبير الأرداف
--------------------------------------------------------------------------------
طريقة تكبير الأرداف !!! موضوعي هو بخصوص تكبير المؤخره والصدر بطريقه طبيعيه وبلا أدويه أو تدخل كيميائي أو مأكولات تترك أثرها في الجسم أو علي الجسم وخصوصا بعد أن علمت أن أكل الحلبة بنسب كبيره قد يؤثر علي نسبة هرمون البرجيسترون الأنثوي والتسيترون الذكري ... والهرمون الأنثوي من المعروف بأن زيادة معلاته عن الطبيعي بنسب كبيرة قد يؤدي فيما بعد إلي أمراض كثيرة ومنها سرطان الثدي وربي يسمع السامع والقاريء ..... وتأثيره يكون متأخر حيث ثبت أن للحلبة دور في أفراز الهرمون بشكل غير طبيعي عند أكله وبشكل منتظم لأكثر من ثلاثة إلي أربع شهور فيما أكثر وبكثرم كما تري ... ولأن الأطباء لم يعمموا أستخدامه كعلاج طبيعي .. لفتره أكثر من ستة شهور كعلاج طبيعي مكبر للثدي لأمكانية تسببه في بعض الخلل الهرموني في سن متأخر من العمر .... واللهم أني بلغت فأشهد وربي يحفظكم جميعا مصدر نقل هى المعلومات من http://www./skin-tips/skin-care-tips.html طريقة أمنه لتكبير المؤخره !!! ونبذة عن عضلة المؤخرة !!! هي عضله تتقسم من منطقة الحوض ( عظمة الحوض ) مرورا أعلي الخلفيه وتغرس في منطقة وراء الفخد .. ولذلك هذا التمرين فعال لتغطيته لمصدر العضله وتفرعها علي الفخد . الطريقة سهلة ومع الأستمرار عليها مثل ما ذكرت بيكون صعب تمرون من الباب ... نعم .. ويجب التقيد بالطريقة الصحيحه وذلك لتجنب المضاعفات والتي تونفي صورة شد عضلي مؤقت مصدر هى المعلومات من http://www./skin-tips/skin-care-tips.html نأتي الأن للطريقه وهي بأمانه رائعه ومجربه وذات تأثير فعال جدا علي عضلات المؤخره وتقوي عضلات المؤخره وتشدها وتعطي حجم وشكل رهيب لجسم المرأه !! وشكل منسق وجمالي لجسم المرأه !! تمارين لتكبير الأرداف ( المؤخره ) 1 - الطريقة العلمية الصحيحة 1 - يجب أن تكون اليدين والركبتين علي الأرض 2 - أرخي الكتف وأظبطي الظهر بحيث يكون وضع الرقبه هو أمتداد للجسم وبلا شد للرقبه وبدون رفع للرأس مبتذل . 3 - رفع الركبه بالتناوب بحيث تعمل تمارين لجهه واحده وبعد الأنتهاء من العد المفروض أن نبدأ التمارين في الجهه الأخري بنفس عدد المرات . 4 - في كل تمرين يجب التأكد من رفع الركبه ب 90 درجه قائمه مع طول الجسم . عدد التمارين اليوميه 1 - للمبتدئا 15 مره يمين , 15 مره يسار 2 - للمتقدا في التمرين 30 يمين , 30 يسار 3 - للمتدربا بقوة .... 45 يمين , 45 يسار وطبعا التمرين يومي ويجب إلا يتقطع ويجب أن يكون علي مرة واحده متتاليه ( يعني مش نسوي نصفه الصبح ونصفه الأخر بالمساء) لا يصلح ذلك ولا يعطي النتيجه المرجوه . والشكل والحجم ومظهر المؤخره يحتاج إلي فترة من شهر إلي 3 شهور للوصل إلي التأثير الممتاز . مصدر نقل المعلومات من http://www./skin-tips/skin-care-tips.html تمرين بسيط لكي لمؤخره مشدوده ومفصله يمكن عمل التمرين هذا وأنتي علي المكتب وأنتي تتصفحين أيضا علي جهاز الكمبيوتر وأنتي تتمشين في المنزل وأنتي تتحركين داخل حجرتك قومي بعصر المؤخره بقبض عضلاتها وأخذ نفس عميق وبعدها أرخائها وخروج الزفير بأظهار ثاني أكسيد الكربون من 20 إلي 30 مرة باليوم .... وذلك للحصول علي مؤخره جذابه ومرسومه وإن شاء الله يتغير الحال من ...... إلي ....... يمكن في البدايه تشعرين بعض الأحساس بألم في عضلات المؤخره والفخد وعضلات البطن ولكن سرعان ما تزول مع الأستمرار وتزول الألام ويكون كل شيء طبيعي .. مصدر نقل المعلومات من http://www./skin-tips/skin-care-tips.html ملاحظه هامة هناك طرق أخري بسيطة ولا تضر .. يمكن أن تتناوليه مع هذ هذه التمارين .. عليك بأكل البطاطس وتناول عصير الموز وأيضا الجلوس كثيرا مع تناول أكل السلاطات الخضراء كثيرا بأضافة الكزبرة لمدة شهر علي الأقل مع أضافة البهارات والأعشاب إلي الطعام لأعطاءه النكهه اللذيذه الفاتحه للشهي أيضا وأيضا سلاطة الحمص بالطحينه وأيضا بجانب القيام بأنتظام شرب اليانسون وتحليته بالعسل لمدة 40 يوم علي الأقل وإذا كنتي ستقومين بعمل الحلبه والعسل والسكر + الماء يجب عليكي تحميص الحلبه قبل أضافتها لأزالة رائحتها من جسمك ....!!! http://www./skin-tips/skin-care-tips.html م/ن:11_1_209[1]::11_1_209[1]: مواضيع ذات صلة |