 |
  |
|
|
|
04-14-2011, 09:14 PM
|
#1 |
|
من كبار عضوات ازياء |
المقادير
200 غرام من أوراق السبانخ الطرية الطازجة تفاحة خضراء يوغورت طبيعي واحد ثمرتان من الليمون الحامض ملح وفلفل أسود-إبزار إعداد اغسلي السبانخ وانزعي أعوادها ثم ضعيها مرتبة في طبق سلطة. قشري وقطعي التفاحة على شكل دوائر ثم أضيفيها إلى السبانخ مع عصير ليمونة حامضة. اخلطي اليوغورت مع باقي عصير الليمونة وأضيفي الملح والإبزار ثم غطي السلطة بالصلصة التي تحصلين عليها. خمسون سعرة حرارية لكل شخص مواضيع ذات صلة |
|
04-15-2011, 10:44 AM
|
#2 |
|
|
رد: سلطة فلورنسا
مشكوره والله يعطيك الف عافيه
|
سلطة فلورنسا