 |
  |
|
|
|
|
#1 |
|
:: كاتبة نشيطة :: |
ساعدوني ياناس
واللة تعبت ويأست من كتر اسوي رجيم وخلطات وماعندي القدرة اني اروح نادي
او مركز صحي بجد نفسيتي سيئة ساعدوني اعطوني طريقة تنحف وبسرعة:icon_surprised::icon_su rprised::icon_surprised: مواضيع ذات صلة |
|
|
#2 |
|
|
رد: ساعدوني ياناس
بدون رياضه اومشي لايمكن تخسي
حبيبتي لازم تنظمي اكلك مع اخصائية تغذيه +تمارين رياضيه+مشي مسافات طويله وبنتظام جريبها لمدة شهر وان شاء الله تاخدي نتيجه |
|
|
#3 |
|
|
رد: ساعدوني ياناس
احسن رجيم الحليب والتمر مره روعه
وهو عبارة عن تناول 21 تمرة و3 اكوب من الحليب يوميا يتم توزيعهم حسب رغبتك طوال اليوم ***************************** يحتوي التمر على : -نسبة عالية من المواد النشوية المولدة للطاقة وسكر الفركتوز والجلكوز -نسبة عالية من فيتامين b -كميات من الكالسيوم الازم لبناء العظام والاسنان -نسبة عالية من الحديد والفوسفور فوائد التمر: -يساعد على علاج الانيميا لاحتوائه على الحديد -يعلج الامساك لاحتوائه على سكر الفركتوز والجلوكوز -يوقف النزيف لاحتوائه على فيتامينk ومادة اخرى قابضة -يخف من الحموضة والحرقة لاحتوائه على الاملاح القلوية قال رسول الله صلى الله عليه وسلم (من تصبح بسبع تمرات عجوة لا يصيبه في هذا اليوم سم ولا سحر) وحديث آخر: في رواية عن رسول الله صلى الله عليه وسلماطعموا نساءكم التمر فإن من كان طعامها التمر خرج ولدها حليما) (الجامع الكبير |
|
|
#4 |
|
|
رد: ساعدوني ياناس
احسن حاجه علشان تخسى بدون تعب انك تبعدى عن النشويات والدهون والحلويات
|
|
|
#5 |
|
|
رد: ساعدوني ياناس
سويت كل انواع الرجيم
وسويت تحاليل الغدة وغيرها ماعندي مشكلة بس و زني ماينزل |
