ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رجيم و حمية ريجيم السمك يوجد هنا ريجيم السمك وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال

فساتين العيد


 
قديم 05-14-2011, 12:36 PM   #1

ووااوو

عضوة شرفية

الملف الشخصي
رقم العضوية: 112689
تاريخ التسجيـل: Apr 2010
مجموع المشاركات: 16,808 

فراشة متحركة ريجيم السمك


ريجيم السمك

على الريق : كاموميل (بابونج) مغلى

الوجبة ( فطار وغداء وعشاء ) : 3 اكواب ماء خيار فجل احمر سمك مشوى او بالفرن (اى كمية)
...
بعد الاكل : شاى اخضر بالجنزبيل والقرنفل ( بدون سكر )

بين الوجبات تقدروا تشربوا ماء و مشروبات ساخنة بدون سكر : نعناع - كراوية - ينسون - تيليو.

الرياضة : تمارين رياضية ( ايروبيكس)30 دقيقة صعود السلالم 15 دقيقة ( او الstepper ) لمدة 4 ايام متتالية وراحة 3 ايام ( وليكن من الاحد الى الاربعاء)

فية كمان حاجة زودتها على النظام الغذائى : فى العشر ايام الاولى تناول قرص واحد بعد الفطار من اقراص سد الشهية ( سيبوتريم 10 او ما شابة ) واؤكد 10 ايام فقط .

الريجيم هذا يعتبر كيميائى لكن يتوفر فية افضل مصدر للغذاء وهو البروتين بل وافضل مصدر للبروتين وهو السمك. هو كمان مناسب اكثر لأصحاب فصيلة الدم o على اساس ان الريجيم الكيميائى اكتر نوع ريجيم يناسبهم والسمك اكتر نوع بروتين يناسبهم

مواضيع ذات صلة
لجسد عطر في اكثر ايام الصيف حرا
ريجيم يخس 10 كيلو فى 8 ايام
ريجيم يخس 4 كيلو فى 4 ايام
طرق سهلة للتخلص من الدهون بدون ريجيم
ما قبل الريجيم
ريجيم السعرات الحرارية "الجزء الثاني"
أسس الريجيم الإسلامي بالصيام



 
قديم 05-14-2011, 05:55 PM   #2

احلام شاعرة


رد: ريجيم السمك


ريجيم السمك

مشكورة يا عسل

 
قديم 05-15-2011, 10:45 AM   #3

ووااوو


رد: ريجيم السمك


ريجيم السمك

شكرا

 
قديم 07-29-2011, 06:07 PM   #4

انســـآنة غيـــر


رد: ريجيم السمك


ريجيم السمك

[]...مشكوؤوؤوؤرة

يعطيك الف عافية...[]

 
قديم 07-29-2011, 08:04 PM   #5

ام نرمين 2020


رد: ريجيم السمك


ريجيم السمك


 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 09:10 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0