ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رجيم و حمية النظام اليومي لاتباع حمية يوجد هنا النظام اليومي لاتباع حمية وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال

فساتين العيد


 
قديم 05-28-2011, 12:58 PM   #1

ووااوو

عضوة شرفية

الملف الشخصي
رقم العضوية: 112689
تاريخ التسجيـل: Apr 2010
مجموع المشاركات: 16,808 

Thumbs up النظام اليومي لاتباع حمية


النظام اليومي لاتباع حمية

1_ فور الاستيقاظك في الصباح وقبل تفريش اسنانك إشرب 4 اقداح من الماء (سعة 160 مللتر)

2_ فرش اسنانك ونظف فمك ولكن لا تاكل او تشرب اي شي قبل 45 دقيقه
...
3_ بعد مرور ال45 دقيقة بامكانك ان تاكل وتشرب كالمعتاد
4- مارسي الرياضة قبل تناول اى وجبة بنصف ساعه

5_بعد مرور 15 دقيقة من الافطار وكذالك الغداء والعشاء (لاتاكل او تشرب اي شي لمدة ساعتين)
6- لا تاكلى قبل النوم بساعتين
7- النوم والاستيقاظ مبكرا

مواضيع ذات صلة
فوائد تسريح الشعر قبل النوم
كيف تؤثر الحمية الغذائية على البشرة؟
تخلصي من اسمرار البشرة بالارز وحبة البركة
خمس خدع لحمية غذائية بدون مجهود
حمية البطيخ للتخلص من السموم
شرب الحليب يوميا يخف الوزن
تبيض بشرة وجمك بحليب بودرة



 
قديم 07-05-2011, 11:10 PM   #2

ام العرب@


رد: النظام اليومي لاتباع حمية


النظام اليومي لاتباع حمية

يعطيك العافيه حبيبتي

 
قديم 07-05-2011, 11:15 PM   #3

تبنجت بهۈأإڪ ❥


رد: النظام اليومي لاتباع حمية


النظام اليومي لاتباع حمية

يسلمو ع الطرح ^^

 
قديم 07-25-2011, 02:15 PM   #4

♥صدى♥الحب♥


رد: النظام اليومي لاتباع حمية


النظام اليومي لاتباع حمية

يسلموؤوؤوؤوؤ

مشكوؤوؤوؤورة

 
قديم 07-28-2011, 05:46 PM   #5

انســـآنة غيـــر


رد: النظام اليومي لاتباع حمية


النظام اليومي لاتباع حمية

[]...مشكوؤوؤوؤرة

يعطيك الف عافية...[]

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 04:23 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0