الوزن والدوره الشهريه
ازياء, فساتين سهرة
ازياء مول

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الطبخ > طبخات صحية , اكلات نباتية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup

الكلمات الدلالية (Tags)
الوزن المثالي, الوزن الطبيعي, الوزن الصحي, القرفه والدوره, الدورة الشهرية, الابراج الشهرية, التوقعات الشهرية

 
قديم 05-30-2011, 07:37 PM   #1

الدكتوره حنان

:: كاتبة نشيطة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 117940
تاريخ التسجيـل: May 2010
مجموع المشاركات: 120 

الوزن والدوره الشهريه


الوزن والدوره الشهريه

الوزن و الدورة الشهرية
يصاحب الدورة الشهرية تغييرات فسيولوجية تسبب زيادة في الوزن، ولكن الزيادة هنا مجرد احتفاظ الجسم بالمياه وليس الدهون.. يبدأ الجسم يجمع المياه قبل بداية الدورة بأسبوع، لكن بمجرد نزول الدورة يتخلص الجسم تدريجياً منها مع بداية اليوم الأول وحتى الثالث... تجمع المياه بين خلايا الجسم ليس سمنة ولكنها تزن على الميزان من كيلو إلى ثلاث كيلوغرام لهذا نصيحتي لكل واحدة تسير على نظام تثبيت للوزن وجدت وزنها زايد كيلو أو حتى اتنين أو أكتر قبل الدورة لا تعمل ريجيم...بل تنتظر انتهاء الدورة أكيد ستجد ان الكيلوغرامات الزائدة على الميزان اختفت.

وجود المياه في الجسم لا يعني سمنة؛ لأن السمنة هي الدهون... لذلك الريجيم اللي يعتمد على فقدان المياه من الجسم ليس ريجيم حقيقي والوزن يعود مرة اخرى مع استراد السوائل اللي الجسم فقدها...

كما ان وجود خلايا المياه في الجسم وضغطها على المخ يدع السيدات والبنات في حالة مزاجية سيئة أو ممكن يكونوا عصبين اكثر من المعتاد أثناء الدورة الشهرية.

وايضا لو واحدة بتعمل ريجيم وقبل الدورة بيوم وزنت نفسها وماكانتش خسّت ماتقلق الأسبوع اللي بعده لما تتوزن نفسها رح تلاقي الميزان نزل الضعف ورح يعوض الأسبوع اللي قبل الدورة.
ليس دائما خربطت الدورة الشهرية تكون مقترنة بفحص الهرمونات ,الهرمونات فحص مكلف نوعا ما لذلك يجب مراعاة مراجعة الطبيب المختص قبل البدء بالفحوصات



ما هي التغييرات الفسيولوجية التي تتسبب في زيادة الوزن؟
تعتبر فترة انقطاع الدورة الشهرية هي التغيير الفسيولوجي الذي يسبب زيادة في الوزن عند السيدات، وبالطبع مع ارتباطه بمجموعة من العادات الاجتماعية الخاطئة يزيد الوزن من 2 إلى 10 كيلو في هذه الفترة وتوزع هذه الكيلوات في أماكن مختلفة من الجسم بطريقة تحوّل شكلها من أم إلى جدة...

من العوامل التي تساعد على زيادة الوزن في هذه الفترة قلة الحركة، فهي ممكن أن تكون في هذه المرحلة أصبحت في تدرج وظيفي أعلى وأصبحت تقضي أغلب وقتها في الشغل خلف مكتبها أو أولادها كبروا وبطلت تجري وراهم أو الزوج أصبح ميسور الحال، ولم يعد هناك حاجة لخروجها للعمل، فتحول أغلب وقتها إلى الفرجة على التليفزيون...

بالإضافة إلى الشعور المتزايد بالاكتئاب، وهو طبيعي في هذه المرحلة السنية، مما يجعلها أكثر رغبة في تناول الحلويات والشيكولاتات التي تعدل من الحالة المزاجية نوعاً ما، طبعاً بالإضافة إلى قلة ممارسة الرياضة وغيرها من الأمثلة التي تساعد على زيادة الوزن في الفترة التي تحتاج فيها المرأة إلى الحركة؛ لمقاومة السمنة المرتبطة بالتقدم في السن.

 
قديم 05-31-2011, 08:23 PM   #4

ام ذياد


رد: الوزن والدوره الشهريه


الوزن والدوره الشهريه

مشكورة

الله يعطيكى العافية

 
قديم 07-01-2011, 07:57 PM   #5

♥صدى♥الحب♥


رد: الوزن والدوره الشهريه


الوزن والدوره الشهريه

يعطيكي العافية

تقبلي ودي ومروري

 

أدوات الموضوع



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014,
يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0