|
06-01-2011, 07:21 PM | #1 |
:: كاتبة ألماسيّـة :: |
تغلبى على الحر الشديد خلال الصيف اثناء الحمل
تعاني بعض الأمهات الحوامل من ارتفاع درجة حرارة جسمهم خلال فصل الصيف بسبب الحمل ،لكن لهذه المشكلة حلول كثيرة وسهلة منها: - اشتري زجاجة بخاخ واجعليها دائماً ممتلئة بالماء وذلك لرش الماء على الوجه من وقت لآخر لتهدئة حرارة الوجه والجسم. - ضعي جيل العين في الثلاجة ثم ضعي منه على عينك كلما شعرتِ بارتفاع في درجة حرارة الجو أثناء الصيف. - انقعي قدميك في حمام من الماء البارد اذ انه يساعد على تخفيض حرارة جسمك في أجازة الصيف. - ارتدي دائماً القبعات ذات الحجم الكبير والتي تحمي رأسك من أشعة الشمس الضارة. - احتفظي بدرجة حرارة مناسبة لغرفتك، وذلك باستعمال مكيف الهواء أو المروحة. - تناولي الماء بكميات كثيرة في أجازة الصيف وذلك تجنباً للإصابة بالجفاف. - لا تفكري في عمل جلسات لتسمير البشرة أو الجلوس في أشعة الشمس لوقت طويل لان ذلك قد يضرك ويضر طفلك. - رطبي منشفة بماء بارد وضعيها على جبهتك أو على رقبتك من الخلف وذلك لتهدئة درجة حرارة الجسم. دمتم بود...........فى امان الله منقول لعيونكم مواضيع ذات صلة |