 |
  |
|
|
|
11-29-2008, 02:38 PM
|
#1 |
|
عضوة شرفية |
 كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ هذه هي الطرق اليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، لك مجموعة من الغذاء ، الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب ... ما عليك الا ان تطبق ذلك !!! إذا كنت تعاني من : * الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. * ظهور تقرحات في الفم . * العشى الليلي. * جفاف وتقشر الجلد فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو : 1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة. 2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال. أذا كنت تعاني من : * الاجهاد المتواصل. * عدم القدرة على التركيز. * تشقق الشفاه * التحسس من الضوء . * القلق المستمر. * الارق فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو : الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .. أذا كنت تعاني من : * الاصابة المتكررة بالبرد . * نزيف اللثة. * عدم التئام الجروح بسهولة . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو : الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم. أذا كنت تعاني من : * آلام المفاصل آلام الظهر. * تساقط الشعر. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو : زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس ... أذا كنت تعاني من : * الشعور بالتعب عند اقل جهد . * بطىء التأم الجروح. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو : F.M. هذا البريد الإلكتروني لا تدعه يقف عند جهازك بل إدفعه لإخوانك ليكون لك صدقة جارية فى حياتك وبعد مماتك اذا عجبك موضوع من مواضيعي فلا تقل لي شكراً و لكن أدعو لي بالآتي اللهم اغفر له ولوالديه ما تقدم من ذنبهم و ما تأخر.. وقِه عذاب القبر وعذاب النار .. و ادخلهم الفردوس الاعلى مع الانبياء و الشهداء و الصالحين...واجعل دعائهم مستجاب بالدنيا والآخره اللهم اجمعين و لكم ان شاء الله مثل ما تدعون لي به منقووووووووووووول |
|
11-30-2008, 08:00 PM
|
#2 |
|
|
رد: هل تفقد احدى الفيتامينات؟
مشكورة
كل عام وانت بخير بمناسبة عيد الاضحى المبارك |
|
12-03-2008, 12:45 PM
|
#3 |
|
|
رد: هل تفقد احدى الفيتامينات؟
مشكورة الفتاة الجميلة على المرور
|
|
12-04-2008, 10:16 PM
|
#4 |
|
|
رد: هل تفقد احدى الفيتامينات؟
 |
|
04-03-2009, 02:09 PM
|
#5 |
|
|
رد: هل تفقد احدى الفيتامينات؟
..............موضوع مميز......يعطيك العافيه..............
|
هل تفقد احدى الفيتامينات؟