ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل هل انت نحيفة و تشعرين انك بحاجة الى زيادة وزنك "اد يوجد هنا هل انت نحيفة و تشعرين انك بحاجة الى زيادة وزنك "اد المشاكل الأسرية و الفردية و الحلول , المواضيع والنصائح الطبية


 
قديم 12-09-2008, 11:19 PM   #1

فـــــــــــــــــرح

:: كاتبة فضيّـة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 41483
تاريخ التسجيـل: Dec 2008
مجموع المشاركات: 6,941 

فراشة متحركة هل انت نحيفة و تشعرين انك بحاجة الى زيادة وزنك "اد


هل انت نحيفة و تشعرين انك بحاجة الى زيادة وزنك "اد


اضغط على الصورة لعرض أكبر

الاســـم:	081028033637fHuk.gif
المشاهدات:	190
الحجـــم:	13.3 كيلوبايت
الرقم:	14482
يعتقد العديد من الشباب بأنهم نحيفين جداً. ويشعرون بان المجتمع يضغط عليهم ليصبحوا أضخم واكبر مع عضلات تشبه عضلات الممثلين وعارضي الأزياء. بينما تواجه الفتيات تعليقات جارحة ولاذعة أحيانا تشبههن بعصا المقشة، أو نكاشات الأسنان ، وهكذا تعيش شريحة كاملة من الناس تحت ضغط هائل لزيادة أوزانهم. فإذا كنت تعتبر نفسك من هذه الفئة، إليك الحل السريع:

تناول الطعام بشكل منتظم وبكميات مناسبة على فترات
لا تحرم نفسك من الطعام لفترات طويلة، نظم مواعيد تناول الطعام بحيث تأكل كل 2 إلى 4 ساعات، هناك العديد من الأطعمة التي يمكنها أن تساهم في زيادة الوزن تدريجياً تناول أصابع الجبنة، وعلب اللبن الكامل الدسم، يمكنك أن تتناول نكهات مختلفة منه أيضا. حضر ساندويتشات مغذية من السمك، الجبن الأبيض، اللحوم الباردة مع المايونيز.

ضع لمسة مشهية على الطعام
كن مبدعاً في تشكيل الوجبات الغذائية- حسناً سيحسدك الكثيرون الآن- مثلاً تناول ساندويتش شوكولا بالموز والبندق، أو المربى مع زبده الفستق، أو رقائق الذرة مع قطع الزبيب والتمر والموز. أضف سعرات حرارية هنا وهناك وسترى الفرق بالتأكيد.

عزز مشروباتك بالطاقة
لا تشرب الشاي والقهوة، اتركها للأشخاص الذين يبحثون عن طرق لسد شهيتهم، وتوجه مباشرة إلى كوب من الحليب اللذيذ، أو الحليب الشوكولا، أو مخفوق الحليب بالموز والمانجا. يمكنك إضافة الافوكادو والعسل لطعم مذهل، وبالطبع فائدة غذائية غير مسبوقة.

تدرب لتبني عضلاتك
سواء كنت رجلاً أو فتاة، قم بالتدرب بشكل منتظم حتى تبني عضلات صحية وقوية، وحتى تضمن تحول هذه السعرات إلى عضلات بحيث لا تخسرها بسرعة.

وأخيرا فكر كيف سيصبح شكلك الجديد وابدأ بتطبيق هذه النصائح.

الاســـم:	aS.gif
المشاهدات: 2528
الحجـــم:	1.4 كيلوبايتالاســـم:	aS.gif
المشاهدات: 2528
الحجـــم:	1.4 كيلوبايتالاســـم:	m.gif
المشاهدات: 2559
الحجـــم:	1.3 كيلوبايتالاســـم:	s.gif
المشاهدات: 2614
الحجـــم:	1.2 كيلوبايتالاســـم:	aS.gif
المشاهدات: 2528
الحجـــم:	1.4 كيلوبايت

 
قديم 01-31-2009, 10:48 AM   #2

فـــــــــــــــــرح


رد: هل انت نحيفة و تشعرين انك بحاجة الى زيادة وزنك


هل انت نحيفة و تشعرين انك بحاجة الى زيادة وزنك "اد

كدة مفيش و لا رد
الموضوع مش حلو ؟

 
قديم 02-21-2009, 03:04 PM   #3

maha 2


رد: هل انت نحيفة و تشعرين انك بحاجة الى زيادة وزنك


هل انت نحيفة و تشعرين انك بحاجة الى زيادة وزنك "اد

الموضوع حلو و مفيد مشكورة

 
قديم 02-21-2009, 06:46 PM   #4

فـــــــــــــــــرح


رد: هل انت نحيفة و تشعرين انك بحاجة الى زيادة وزنك


هل انت نحيفة و تشعرين انك بحاجة الى زيادة وزنك "اد

مها






 
قديم 04-21-2011, 04:50 PM   #5

pinky roe


رد: هل انت نحيفة و تشعرين انك بحاجة الى زيادة وزنك "اد


هل انت نحيفة و تشعرين انك بحاجة الى زيادة وزنك "اد

نصايح هايلة

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 11:24 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0