ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رجيم و حمية نصائح جديدة في الرشاقة لا تستخفي بها ~|" يوجد هنا نصائح جديدة في الرشاقة لا تستخفي بها ~|" وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال

فساتين العيد


 
قديم 08-01-2011, 03:51 AM   #1

!!*ميوس*!!

:: كاتبة ألماسيّـة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 134279
تاريخ التسجيـل: Aug 2010
مجموع المشاركات: 40,088 

فراشة متحركة نصائح جديدة في الرشاقة لا تستخفي بها ~|"


نصائح جديدة في الرشاقة لا تستخفي بها ~|"

لوصول إلى الرشاقة إليك بعض النصائح الجديدة في هذا المجال فلا تستخفي بها:

أعمال منزليّة
آخر ما تريدين القيام به هو الخروج في الطقس البارد والممطر لممارسة الرياضة. لكن لا داعي للقل! يشكّل المنزل الدافئ مكاناً مثالياً للحفاظ على الرشاقة. إليك بعض الأعمال المنزلية التي تعزز الرشاقة:
- التنظيف بالمكنسة الكهربائية: نظّفي السجاد تزامناً مع تحريك الساقين ذهاباً وإياباً واحرصي على الاندفاع مع كل حركة.
- إزالة الغبار: نظّفي تلك المناطق التي يصعب الوصول إليها بريشة الغبار. ستحرّكين كتفيك بشكل متساوٍ عند تنظيف المناطق من السقف إلى الأرض.


نصيحتان
- ممارسة الرياضة ضمن مجموعة: أظهرت الإحصاءات أنّ الأشخاص الذين يمارسون الرياضة مع شريك آخر أو مع مجموعة من الأصدقاء يحققون نجاحاً أكبر في بلوغ الرشاقة.
- ممارسة الهولا هوب: أمسكي بطوق الهولا هوب وابدئي بتحريك خصرك! هذه التمارين مثالية للتخلّص من الدهون المتكدّسة حول الخصر. يجب اختيار الطوق بحسب وزن الجسم للاستفادة من هذه الرياضة إلى أقصى حدّ.

مواضيع ذات صلة
درس:كيفية تصميم خامة -قماش- وتلوين الفستان بها
أبرزخطوط الموضة في خريف شتاء 2012 - 2013
سجاد من ايكيا
عصير لتقوية العضام
تكرهين الماكياج؟ إليك هذه النصائح
لكي تكوني جميله إليك هذه الأسرار المهمه
لا تستسلمي للبدانة إليك الخطوات لمواجهتها
لماذا يجب أن تبدئي بالإهتمام بممارسة الرياضة؟
نصائح هامة قبل ممارسة الرياضة
الأطفال وممارسة الرياضة
5 حج تقف أمام عودتك لممارسة الرياضة
ناول الموز يعادل ممارسة الرياضة لمدة 90 دقيقة ويسا



 
قديم 08-01-2011, 03:51 AM   #2

!!*ميوس*!!


رد: نصائح جديدة في الرشاقة لا تستخفي بها ~|"


نصائح جديدة في الرشاقة لا تستخفي بها ~|"

م\ن

 
قديم 08-01-2011, 05:46 PM   #3

ঔღঔويبقى الأملঔღঔ


رد: نصائح جديدة في الرشاقة لا تستخفي بها ~|"


نصائح جديدة في الرشاقة لا تستخفي بها ~|"


 
قديم 08-06-2011, 02:05 PM   #4

♥صدى♥الحب♥


رد: نصائح جديدة في الرشاقة لا تستخفي بها ~|"


نصائح جديدة في الرشاقة لا تستخفي بها ~|"

يسلوؤوؤوؤوؤو

مشكوؤوؤوؤورة

تقبلي مروري

 
قديم 08-10-2011, 01:48 AM   #5

شمعة الوفاء


رد: نصائح جديدة في الرشاقة لا تستخفي بها ~|"


نصائح جديدة في الرشاقة لا تستخفي بها ~|"


 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 05:16 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0