ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الحمل و الولادة
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الحمل و الولادة للحصول على حمل آمن إليك هذه النصائح الجيدة يوجد هنا للحصول على حمل آمن إليك هذه النصائح الجيدة متابعة الحمل و طريقة العناية بالطفل و الولادة و اسرار المرأة الحامل افضل نصائح للحمل و الولادة للمرأة العربية

فساتين العيد


 
قديم 12-19-2008, 02:10 AM   #1

حكايةإحساس

:: كاتبة فضيّـة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 17460
تاريخ التسجيـل: May 2008
مجموع المشاركات: 6,081 

وردة متحركة للحصول على حمل آمن إليك هذه النصائح الجيدة


للحصول على حمل آمن إليك هذه النصائح الجيدة

* احرصي على تناول فطور صحي بحيث يتكون من حبة فاكهة أو عصير غني بفيتامين c ، وكوب من الحليب أو اللبن ، وقطعة خبز مع بعض اللبنة أو الجبنة .

* اختاري حقيبة عصرية تحمل على الظهر وليس الكتف بهدف توفير توازن صحي لوضعية الجسم .

* استعملي جوارب طبية منعاً لنشوء الدوالي ، واستعينى بنصيحة اختصاصي يقوم بتحديد المقاس والنوعية المناسبين لك .

* دلكي قدميك بنعومة في المساء لحث الدورة الدموية وطرد مفاعيل التعب والإرهاق عنك والتي ترجع أسبابها إلى الحمل .

* مارسي بعض التمرينات الرياضية لتحقيق الليونة ، واحرصي على التمدد في السرير أو في وضعية الجلوس على كرسي مريح لإراحة الفقرات وتليين المفاصل المتعبة.

* راقبي وزنك بدقة واكتفي بالزيادة الصحية فيه تبعاً لإرشادات الطبيب .

* مارسي تمارين منتظمة لتقوية عضلات الحوض والحفاظ على ليونتها بما يتيح ولادة سليمة .

* تناولي فيتامين B9 تجنبا للأصابة بفقرالدم الى جانب احتمال الولادة المبكرة مع اختيار الأًصناف الغذائية الغنية به كالأفوكادو ، والشمام ، والقوانص .

* حافظي على صحة اسنانك ونظافتها من خلال استعمال فرشاة ناعمة بصورة منتظمة .

* اجعلي ثيابك الداخلية مريحة بحيث لا تعيق الدورة الدموية .

 
قديم 12-21-2008, 06:06 PM   #2

koky2008


رد: للحصول على حمل آمن إليك هذه النصائح الجيدة


للحصول على حمل آمن إليك هذه النصائح الجيدة

مشكورة حبيبتى

 
قديم 12-23-2008, 02:24 AM   #3

حكايةإحساس


رد: للحصول على حمل آمن إليك هذه النصائح الجيدة


للحصول على حمل آمن إليك هذه النصائح الجيدة

تشرفت بمرورك يا الغاليه

 
قديم 12-23-2008, 03:36 AM   #4

lola lola


رد: للحصول على حمل آمن إليك هذه النصائح الجيدة


للحصول على حمل آمن إليك هذه النصائح الجيدة

موضوع مهم ومميز.شكرا ليكى

 
قديم 12-23-2008, 07:39 PM   #5

سندوســهــ


رد: للحصول على حمل آمن إليك هذه النصائح الجيدة


للحصول على حمل آمن إليك هذه النصائح الجيدة

تسلمين ياا الغالية

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 01:39 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0