 |
  |
|
|
|
09-19-2011, 12:57 PM
|
#1 |
|
:: كاتبة نشيطة :: |
رجيم قاسى لمدة اسبوعيـــــن
انا طبعا قريت هذا الرجيم بمنتدى ثانى ومن اليوم بديت فيه
ونظام الرجيم الأفطار ثابت طيلة الأسبوع : شاي أو قهوة بدون سكر أو أن رغبتي كأسان من الماء يومي السبت والأحد الغذاء : قطعة لحمة بقري مشوية أو مسلوقة معاها كثير من السلطة العشاء : صحن صلطة فقط يومي الأثنين والثلاثاء الغذاء : بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة العشاء : سلطة فقط يومي الأربعاء والخميس الغذاء : خيارتان وعلبة صغيرة حوالي 125جم من الزبادي الخالي الدسم العشاء : خيارتان يوم الجمعة الغذاء : تفاحة العشاء : تفاحة ملاحظة : لا يمكن الأكل بين الوجبات أبدا 00 وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هدا الريجيم فيمكن أخذ ملعقة شاي صغير من العسل بشرط ماتزيد عدد ملاعق العسل عن 3 مرات في الأسبوع لا يمكنك الأستمرار في هذا الريجيم بعد أنتهاء الأسبوع الأول ولكن يجب أخذ أستراحة لمدة يومين ثم تبدئي مرة أخرى وانشاءالله نستفيد منه :sdgsdgh: مواضيع ذات صلة |
|
09-19-2011, 02:47 PM
|
#2 |
|
|
رد: رجيم قاسى لمدة اسبوعيـــــن
يعطيك العافيه يامريومه
تحياتي لكي |
|
09-19-2011, 06:56 PM
|
#3 |
|
|
رد: رجيم قاسى لمدة اسبوعيـــــن
orido règime sahle wa basite
|
|
09-19-2011, 06:57 PM
|
#4 |
|
|
رد: رجيم قاسى لمدة اسبوعيـــــن
mane 3indaha règime sahle wa basite
|
|
09-20-2011, 10:13 AM
|
#5 |
|
|
رد: رجيم قاسى لمدة اسبوعيـــــن
الله يعافيك مملووكه وشكرا حبيباتى ع المرور
|
