ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الحمل و الولادة
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الحمل و الولادة منافع ممارسة الرياضة أثناء الحمل يوجد هنا منافع ممارسة الرياضة أثناء الحمل متابعة الحمل و طريقة العناية بالطفل و الولادة و اسرار المرأة الحامل افضل نصائح للحمل و الولادة للمرأة العربية

فساتين العيد


 
قديم 10-19-2011, 11:56 AM   #1

مهجة الفؤاد

عضوة شرفية

الملف الشخصي
رقم العضوية: 7303
تاريخ التسجيـل: Jan 2008
مجموع المشاركات: 33,292 

منافع ممارسة الرياضة أثناء الحمل


منافع ممارسة الرياضة أثناء الحمل

تسأل النساء الحبلى في أغلب الأحيان إذا كان هناك تمارين بسيطة مناسبة لهن أثناء الحمل. والجواب هو بالطبع هناك العديد من التمارين الرائعة والبسيطة والتي ستساعدك في الحفاظ على صحتك وصحة جنينك.
يعتبر الحمل من أكثر الفترات السعيدة في حياة كل إمرأة. على أية حال، يجب أن لا تنسي بأنك أثناء هذه الفترة بحاجة للإعتناء بالجنين وبنفسك.
تذكري بأنه مهما كان نوع التمرين الذي ستقومين به، يجب أن تؤديه بإعتدال ويجب أن لا تجهدي نفسك. اليوغا، المشي، السباحة، ركوب الدراجات الهوائية، الهرولة، ونشاطات اللياقة المعتدلة كلها تمارين يمكن للسيدة الحامل القيام بها.
ممارسة الرياضة أثناء الحمل يحمل العديد من المنافع أيضا. فالنساء الحبلى في خطر الاصابة بالعديد من الأمراض المختلفة بسبب التغييرات العاطفية والهورمونية والجسدية التي تحدث لأجسامهن. كل هذا يسبب الإعياء، الصداع، الإمساك، التشنجات، تأرجح المزاج، ورم أعضاء الجسم المختلفة، زيادة الوزن. على أية حال، هذه التوعك يمكنه أن يخف ويزول بالتمارين البسيطة والسهلة. فالتمارين ستجعل الحياة أسهل بكثير وتزود النساء الحبلى بالطاقة.
بالإضافة، سيكون من المفيد جدا لجنينك إذا تمشيت، هرولت، أخذت جولة على الدراجة، سبحت وهكذا.
أيضا، إذا مارست الرياضة أثناء هذه الفترة المهمة من حياتك، فسوف تخففي من ألم الولادة . اليوغا مفيدة جدا لهذا الغرض لأنها تزودك بتقنيات التنفس العظيمة التي ستساعدك جدا عندما يأتي ألم المخاض

مواضيع ذات صلة
أهمية التمارين الرياضة أثناء الحمل
تطبيق عربي على الأجهزة الذكية لرعاية الأم والجنين أثناء الحمل.
تطبيقات جديدة للحد من ظاهرة عدم الانتباه أثناء القيادة
اكتشف سر اغلى وأشهر صورة في العالم
تعالي أعرفي ايه هو تحليل ال rh وأهميته أثناء الحمل
نصائح لصحة المرأة أثناء الحمل
حرقان فم المعدة أثناء الحمل أسبابه وعلاجه
أطعمه يجب تجنبها أثناء الحمل
التغذية السليمة أثناء الحمل
كيف تحبي جسمك أثناء فترة الحمل
كيف تحافظين على جمالك أثناء الحمل
غثيان الصباح والتقيؤ أثناء الحمل



 
قديم 10-20-2011, 09:17 PM   #2

*ام جوجو*


رد: منافع ممارسة الرياضة أثناء الحمل


منافع ممارسة الرياضة أثناء الحمل

جزاك الله خيرا

 
قديم 10-21-2011, 12:19 PM   #3

ام خلفيه


رد: منافع ممارسة الرياضة أثناء الحمل


منافع ممارسة الرياضة أثناء الحمل

روعه

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 04:03 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0